Марина Дараган

Читаю сейчас Якова Миркина «Правила бессмысленного финансового поведения». И, как это часто бывает, финансовая книжка внезапно оказывается не только про финансы.

Хочу поделиться с вами несколькими цитатами, которые оставила себе на подумать.

🤩 Никого не ставить выше себя. Никого - ниже.
🤩 Быть не старше сорока. Ну на крайний случай - сорока пяти.
🤩 Быть профи. Любителям - не везёт. Дуракам - не везёт. Везёт - внимательно разбирающимся в процессе.
🤩 Искать свою жилу. Быть на бегу. Всегда. В марафоне. Не на короткой дистанции
🤩Быть гибким, меняющимся. Быть готовым все изменить. Меняться, когда меняются правила. Мир другой каждые пять лет. Быть в вечном движении. Быть вечно ищущим.
🤩 Дети должны уметь выживать. Выбрасывать их из гнезда, чтобы могли летать.

#МаринаЧитает

Вот я вам рассказала, как пришла устраиваться новостником не просто так. Это хорошая иллюстрация, как себя можно вести в сложной ситуации, где шансы на выигрыш минимальны.

🤩 Сдаться и смириться.
Знаете, у самураев есть идея: перед битвой нужно умереть. Сначала проиграть внутри себя и потом идти в нее уже освобожденным.

У меня произошло примерно это. Как только я увидела анкету, я поняла, что проиграла. Все, я сдалась и смирилась.

🤩 Воспользоваться советом клоуна.
Великий клоун Слава Полунин говорит: попадаешь в трудную ситуацию - начинай играть. И вот из моего «сдаться и смириться» появилось желание поиграть. Когда я освободилась от тревоги, появилась легкость и открытость. Возникло: «А давай попробуем, интересно же что может получиться».

🤩 Сказать вслух, что происходит.
Я не стала делать вид, что все прекрасно и я сейчас сама каким-нибудь чудом отвечу на эти вопросы. Я сказала людям, как вижу ситуацию: ребята, ну это же ад, никто из нас эту анкету правильно не заполнит никогда. А потом спросила, как они видят эту ситуацию.

Сначала проявление открытости, потом обращение к их чувствам, их эмоциям. Думаю, они ощущали что-то очень похожее. Я попала в их опыт, в их видение ситуации, и они согласились поменять поведение.

🤩 Продолжать действовать, даже когда уже понятно, чем все закончится.
Почему я потом вызвалась первой идти в студию? Да потому что теперь все понятно - иди уже.

Я изначально знала, что не новостник. Но когда ты в отчаянии, нужно использовать все шансы. Решила воспользоваться своим. Новостником я в итоге не стала, зато эта история дала мне довольно глубокое знание о себе: если смириться, то на этом этапе открываются совершенно неожиданные возможности психики.

Попробуйте теперь переложить это на какую-нибудь свою сложную ситуацию. Особенно ту, где вы сейчас очень стараетесь все проконтролировать и ужасно боитесь проиграть.

Что произойдет, если внутри себя вы уже допустите этот проигрыш? Захочется ли поиграть? Что увидите и что попробуете сделать, когда тревога немного отпустит?

Пользуйтесь. Мне помогает.

Закрылось издательство Individuum, чьи книги я много лет читаю с любовью и благодарностью. Поэтому сейчас скидки на маркетплейсах просто неприличные, смотрите скрины. Набирайте в поиске individuum и наслаждайтесь, я бы все сгребла, но держусь. Выбрала только вот эти.

Как меня однажды не взяли новостником на радио

Говорила ли я вам, что больше десяти лет своей жизни провела в утреннем радиоэфире? Потом устала вставать в пять утра как доярка и основала Московскую школу радио.

За сто лет работы чего только не было: утренние и развлекательные шоу, прямые эфиры, интервью и даже финал национальной премии «Радиомания» в номинации «Лучшее утреннее шоу России». Не было только новостей - это отдельный талант и профессия.

И вот переехала я в Москву с Дальнего Востока вся такая опытная и полная надежд, а тут хоба - и никто меня не берет на работу, потому что в свое время не хватило мозгов сделать демо записи эфиров. Мне попросту нечем было доказать, что я приличный музыкальный DJ и ведущая шоу

Месяц не берут, два, три и впала я в такое отчаяние, что откликнулась на вакансию новостника на топовой московской радиостанции.

Пальцы скрестила на удачу, прихожу. В комнате сидят уже больше десяти человек кандидатов. Выходит веселый парень и говорит, что прежде, чем запустить нас в студию, они хотят проверить необходимые для новостников знания. Раздает как в школе листочки, а там вопросы из серии: фамилия имя отчество первого заместителя министра сельского хозяйства Алтайского края. Кто внучатый племянник Муаммарра Кадафи?

Расплела я горестно пальцы - с удачей не задалось и ничегошеньки мне тут не светит.

Себя показать не выйдет, дай думаю, хоть на людей посмотрю. И что же я вижу? Что никого с победным лицом как-то нет. Все насупившись смотрят растерянно в листики и закрываются локтями, чтобы не списали конкуренты.

Решаю пойти ва-банк:
- Ребята, вы видите эти вопросы? Ну это же ад. Давайте по-честному, большинство из нас правильно на них не ответит. Давайте минуем этот унизительный этап и уже в честной борьбе в студии будем показывать себя.
Они начали смотреть на меня внимательнее. Один спрашивает:
- Что ты предлагаешь?
Я говорю:
- Давайте раскидаем по два вопроса на человека, посмотрим, кто что знает. Если не знаем - позвоним и спросим у своих, так и выполним задание
Они сначала удивились, а потом: «А что, так можно было?»
Лидерство - вообще не мое, мне это не очень надо, но было очень любопытно наблюдать, как люди, как бы признав это лидерство, начали спрашивать уже у меня:
- А позвонить же можно, да?
- Конечно, можно, - улыбалась я. Короче, очень красиво мы все заполнили и сидели с довольными лицами, и над нами висел такой вайб случайного братства.

Пришел тот парень. Я спросила, можно ли мне первой, показала анкету. Он такой: «М-м-м, неплохо». В студии легендарная в мире радио женщина, которая проводила собеседование, сказала:
- Все хорошо, но ты, конечно же, не новостник ни секунды
Я говорю:
- Да я знаю, конечно же. Но мало ли, попробовать стоило.
И ушла я уже повеселевшая: познакомилась с Легендой, время провела интересно, на людей посмотрела.

После этого случая меня почти сразу пригласили в Газпром медиа, но это уже совсем другая история.

Мне сложно вычерпать мораль из этой басни, помогайте - она про что для вас?

Суббота, по-моему, официально создана для сериальчиков.

И тут очень вовремя мне попался список The New York Times - 100 лучших сериалов XXI века. Он составлен на основе опроса актеров, сценаристов, режиссеров, продюсеров и других представителей киноиндустрии. Ну то есть тех, кто смотрит их профессиональным взглядом, а не как мы с вами.

На первом месте Breaking Bad, дальше The Wire, «Безумцы», «Наследники», Fleabag, «Игра престолов». «Офис», кстати, тоже есть, причем американская версия выше британской.

Посмотрела на весь список и поняла, что половину хочется пересмотреть, а вторую половину я вообще не видела.

А у вас есть здесь любимчики? Делитесь, какой и почему. Тоже посмотрю!

Друзья, нужна помощь зала!

Я тут думаю над новым форматом и хочу сначала посоветоваться с вами. Есть идея делать небольшие онлайн-воркшопы на 2–3 часа: немного необходимой теории, дальше практика, ваши кейсы, вопросы и отработка прямо на месте.

Темы все мои любимые: харизма, влияние, публичные выступления, сложные разговоры, жизнестойкость. Можно прийти со своим конкретным запросом и прямо об него тренироваться.

Но прежде чем я начну все это придумывать, собирать и радостно нести в мир, хочу понять: вам вообще сейчас нужен такой формат? И если да, на какую тему вы бы пришли?

Поэтому ниже будет опрос. Потратьте на него минутку, пожалуйста. Мне правда хочется понять, куда вам сейчас интереснее всего копать. И копать ли вообще.

Когда слова уже не работают

Стоит помнить, что конфликты никогда не решаются методами спора. Спор - это история интеллектуального взаимодействия на вербальном уровне. Люди говорят друг другу разные слова, приводят аргументы и готовы их слышать. Но когда начинается конфликт, слова уже не работают, потому что чем сильнее мы чувствуем, тем хуже думаем

Это моя любимая история последних пары месяцев. Летим мы как-то в самолете всей семьей: я, мой муж, свекровь и наш маленький Илюша, ему пять лет. Через проход от нас в одном ряду летит мужик. Есть, знаете, такие люди: выпивают, у них растормаживаются подкорковые части, отвечающие за все животное, и затормаживаются префронтальные участки коры, которые отвечают за самоконтроль, адекватность, способность к анализу и вот это все.

Мужик выпил, и ему явно надо было доковыряться примерно до всех, до кого он мог дотянуться. А дотянуться он мог до нас - мы сидели ближе всех.

В какой-то момент я задремала у окна и проснулась от того, что мужик орет на моего мужа, мой муж отвечает ему тем же. Уровень диалога вышел на типичный сюжетный поворот: «Мы вот сейчас приземлимся, и давай-ка как выйдем, поговорим!». А мы еще, напомню, даже не взлетели. И я понимаю, не факт, что уже взлетим.

Первое, в чем я себя обнаруживаю, - в неистовом желании начать орать на этого мужика еще громче, чем это делает мой муж. Но тут я вспоминаю: конфликты не решаются методами спора. Вдохнула, выдохнула и сообразила, что надо переходить к довербальным средствам. Слова тут уже не сработают.

Что такое довербальные средства? Это жесты, мимика, расположение тела с пространстве. А еще всякие ритуалы, обряды и прочные детские паттерны. Но в основном, конечно, жесты и тело.

Я аккуратно прокрадываюсь позади свекрови, вытягиваю руку и протягиваю ему мизинец. У меня такой, знаете, маленький, почти детский мизинец, непугающий. Наоборот, такой добрый очень. Маленький и добрый.

Мужик, конечно, никакого моего мизинца не видит, он занят. Он орет. Пришлось аккуратненько, легонечко похлопать его по руке, чтобы он меня увидел. Я хлопаю, убираю руку, вытягиваю мизинец. Он опускает глаза и видит его. Мой последний палец.

Вдруг у него проясняется лицо, он начинает похохатывать, я цепляюсь к его пальцу и приговариваю: «Мирись, мирись, мирись и больше не дерись». Агрессор наш улыбается и его явно попустило. В ответ он протягивает мне кулак, типа: «Эй, бро», мы стукаемся кулаками и даем друг другу пятюню.

Ну все, он как-то подвыдохнул, и мы взлетели. Это были прекрасные новости абсолютно для всех на этом борту.

Конечно, мне повезло. Разумеется, такое работает не всегда: он мог быть слишком агрессивным, совсем невменяемым, ненавидеть блондинок или никакого «мирись-мирись» в его детстве не было.

Однако, я настаиваю: если вы оказываетесь в ситуации, которая выходит за рамки интеллектуального диспута, пожалуйста, отматывайте свою коммуникацию к доязыковым настройкам. Внимательно посмотрите, что вы транслируете своим телом, интонацией, жестами и тоном голоса.

Разумеется, еще какое-то время мне пришлось дорабатывать уже речевой коммуникацией, но это совсем другая история.

Даже сильные руководители иногда теряются на сцене. Причем аудитория может считать вашу тревогу еще до первых слов.

В этом выпуске разбираю, как управлять впечатлением, что выдает наше тело, как работать с голосом, паузами и как готовиться к важным выступлениям.

Если вам приходится выступать, вести переговоры или представлять компанию на больших мероприятиях - смотрите. Есть ошибки, которые важно отследить до выхода на сцену.

🎥 Смотреть выпуск

Что же тогда такое жизнестойкость?

А выход там же, где и вход. На мой взгляд, быть жизнестойким - это помнить о себе и вообще выбирать себя.

У меня несколько лет ушло в психотерапии на то, чтобы научиться этому. Вот сначала я, потом, знаете ли, все остальное. И эти опоры как раз дают возможность выстаивать в жизни.

Что еще?
Умение просить помощи. Локомотивчику пора сбросить пар, перестать двигаться. Прямо говорить другим людям: «Ты знаешь, мне трудно, хочу на ручки». Или: «Ребята, идите в жопу, я сегодня хочу отдохнуть. Помогите мне вот в этом, поддержите меня вот в том». Вот это жизнестойкость - способность опираться на людей, которые есть рядом.

Делегировать. Бесконечно делегировать и делать так, чтобы близкие люди могли саппортить дом, уборку, пироги, детей (существуют няни, мамы, папы, мужья, друзья). Путешествия пусть планируют нейросети или специально обученные люди. Это позволяет не тащить на своей спине целую кучу всего, а значит, выживать даже в очень сложных обстоятельствах, когда ты в порядке.

Замедляться. Замедлиться, осознать, на какой скорости действительно комфортно работать, а не гордиться тем, что ты выдерживаешь любую скорость и любые нагрузки.

Ну и отдельная история - тащить на себе мужа. Посмотрите, какой я паровоз: я выживаю везде, отвечаю даже за карьеру мужа. Тут действует важное правило: если любишь - отпусти. Половозрелые мужские особи способны справиться и со своей жизнью, и со своей карьерой. Так что надо отдолбаться от него и перестать быть паровозом.

Ну и последнее. Понять, кто является ресурсом для вас. Вот прямо отвлекитесь на три минуты, сядьте и составьте список таких людей. Кто вам подставляет плечо, когда действительно нужна помощь? У кого можно поплакать, размазывая помаду? Кто способен финансово подключиться? Кто способен помочь еще как-то?

Хватит быть железным, гремящим, тяжелым, плохо пахнущим локомотивом. Давайте уже будем жизнестойкой, нежной, гибкой ивой! Согласны?

Ложная жизнестойкость

Возвращаясь к теме жизнестойкости, хочется задать важный вопрос: а что, собственно, вы в своей жизни называете жизнестойкостью? Что это такое именно для вас?

Вот остановитесь на пару минут и запишите, что вы обозначаете этим термином. Просто часто жизнестойкостью мы называем способность до упора терпеть то, что давным-давно пора изменить.

Недавно я познакомилась с женщиной, которая честно сказала про себя:
- Я паровоз. Я локомотив.
И добавила:
- Я очень жизнестойкий человек.
Я стала расспрашивать, что она имеет в виду. И вот что оказалось.

Во-первых, жизнестойкость для нее - это способность забывать о себе. Вообще помнить обо всех и обо всем. Отдавать приоритет карьере, детям, друзьям, а о себе забывать. Тогда я мчу вперед! Тогда я молодец!

Кстати, эта модель так называемой жизнестойкости очень характерна для женщин в нашей культуре. Так уж вышло, что мужчины крайне редко так себя идентифицируют. Итак, о нас, о девочках. Что еще мы называем жизнестойкостью?

Не просить помощи. Стоять одной в поле, напевая: «Один в поле воин, воин в поле один», - идти напролом. Никакой помощи. Только сама. Только вперед, как настоящий локомотив.

Тащить на себе всех и все. Тащить дом, обязательно с пирогами и котлетами. Тащить работу, строить карьеру, быть ультраруководителем. Тащить детей, следить за каждым их шагом, ругаться в родительском чате. Тащить родителей, которым надо помогать, поддерживать, лечить. Тащить даже планирование путешествий.

И ведь все это считается совершенно нормальным. Я такой локомотив, за мной пятьсот вагонов, и я все это вывезу.

Гордиться своей выдержкой. Выдерживать любую скорость, любые нагрузки, любые изменения. Переучусь, открою бизнес, закрою бизнес, снова открою, все сумею!

Быть ресурсом для всех. Друзья могут поплакать в жилетку, муж попросить решить рабочий кейс, дети требуют контейнирования всех своих бесконечных эмоций, команда вообще считает, что ты должна быть ресурсом. И посмотрите, как здорово я со всем этим справляюсь!

Ну и последнее. Жизнестойкостью называют способность выживать вообще в любой среде. Токсичное руководство? Справлюсь. Сейчас тут прогнусь, тут прилягу, тут привстану. Друзья, которые все, что могут, - тянуть назад. Вы уже давно марафоны бегаете, а они все еще бухают как не в себя. Выживаю в такой среде? Выживаю.

Что хочу сказать: все это буллшит и полная несознанка.

Нет в этом никакой жизнестойкости! Так в чем же она? Вот и я хочу вас об этом спросить, а потом расскажу свою версию.

Есть в моей жизни не только работа, а и отдых, который дает мне много сил, веры в себя и наполняют сердце любовью.

Одно из значимых событий в жизни взрослого человека, как по мне, - встречать изредка тех, с кем «в прошлой жизни воровал коней», а в этой разделяешь смыслы, ценности, шуточки.

Именно у такой женщины недавно был День Рождения и мы знатно повеселились. За что огромное ей спасибо.
Вопрос: удается ли вам встречать таких людей во взрослом возрасте?
🔥 - да
😢 - нет
❤️ - какая дружба после 40?