ПРО КОРОТКИЙ АХИЛЛ ИЛИ ПОЧЕМУ НЕ МОГУ КОСНУТЬСЯ ПОЛА
Случаи, когда на приём приходили дети- спортсмены с "коротким ахилловым сухожилием" уже перевалили за сотню. Ставили им такой диагноз ортопеды исключительно потому, что дети не могли конснуться пальцами рук пола в наклоне с прямыми ногами или присесть не отрывая пяток от пола.

На самом деле, в чистом виде короткий ахилл (длина сухожилия) это крайне редкое явление и является аномалией развития (причина в данном случае не важна). Из сотни пациентов с таким диагнозом кроме 2-3 удалось дотянуть до пола и посадить на пятки за один-два сеанса, так как проблема в основном неврологическая.

Дело в том, что вклад сухожилий в амлитуду движения сустава не так уж и велик (собственное растяжение у сухожилия +/- 5%). Куда более важны мышцы (в данном случае камбаловидные и икроножные), тонус которых подчиняется неврологическому статусу шейно-затылочных рефлексов, которые по цепи могут "сжать" всю заднюю цепь, включая мышцы голени, которые к пятке/стопе выходят через ахиллово сухожилие.
Получить такой "подарок" можно при родах, ударах головой, хлыстовых травмах и пр. Вспомните реакцию тела, к примеру, на испуг - оно сжимается. А представьте, что тело в этом состоянии осталось. Так и с шейно-затылочными рефлексами на фоне удара головой, как вариант.

В итоге, если вы не можете коснуться пальцами рук пола или присесть не отрывая пятки и вам сходу ставят диагноз "короткий ахилл", не спешите отчаиваться. Скорее всего это не так. Ни раз и ни два уже удавалось этот диагноз опровергнуть, что подтверждали не только тесты (касание пола руками), но и глаза ребёнка и родителей, которые годы тратили средства на растяжку.

P.S. Упражнения на растяжку имеют более слабое влияние на гибкость, как многие думают, особенно у игровиков. А вот упражнения на стабилизацию суставов даст им больше гибкости. Вот такой вот "парадокс".

P.P.S Ходьба на цыпочках нередко отсюда же.

#гибкость