Не секрет, что в таких дисциплинах как фигурное катание и художественная гимнастика нередко скурпулёзно следят за весом. Тренерам нужен вес поменьше, а подопечных, мысли об очередном взвешивании, нередко доводят до психоза. Безусловно, контроль веса необходим, но есть нюансы.

Если посмотреть инструментарий, которым отслеживают состояние веса спортсменов в большинстве школ, то он сводится к такому допотопному артефакту как весы. Что они показывают? Только то, с какой силой взвешиваемый давит на поверхность опоры, не более. ВСЁ! А все тонкости метаболизма сведены к одной цифре, из-за которой у детей бывают припадки, жесточайшие диеты, нарушения психики и здоровья (примеров предостаточно).
Получается, что информативность цифр на весах крайне ограничена. В орнанизме немало процессов, которые могут привести к краткосрочным колебаниям веса, не связанных с питанием непосредственно как например:

- Фаза цикла
- Перильстатика кишечника
- Стресс
- Препараты
- Смена климата/погоды
- Сон и пр.

Для более точного определения причины колебаний веса у ребёнка-спортсмена разумно дополнительно использовать обхваты (замеры), пальцацию кожи (на предмет отёка) и устройства для измерения состава тела (как, например биоимеданс).

Самый точный показатель будет состав тела. Если его выполнять регулярно выполнять с соблюдением правил, то он может дать много информации:
Композиция тканей (вода, жир, мышцы, кости)
Их в вклад в динамику изменения веса
Реакция организма на ту или иную диету/тренировочную программу

Обмеры дополнительно покажут в каких регионах идёт динамика увеличения/снижения объёмов. А пальпация кожи (надавливание пальцем) расскажет о наличии текущих отёков (твердых или мягких).
Разные инструменты дают перекрестныю информацию, что позволяет более точно отслеживать и разумно корректировать динамику веса. Организм ребёнка-спортсмена активно формируется, развивается и подвержен серьёзным психофизическим и эмоциональным наргузкам. Он должен своевременно и в полном объёме получать все необходимые питательные вещества. И если он срывается, “много ест“, возможно именно потому, что ему их катастрофически не хватает из-за:
Недостаточного объёма пищи
Качества пищи
Пониженного её усвоения (отдельная и важная тема)
нарушения пищевого поведения на фоне психо-эмоциональных растройств и пр.
Поэтому, прежде чем в очередной раз ругать ребёнка за увеличевшийся вес, стоит собрать данные. В том числе, хронологию цикла у девочек-подростков и его влияние на колебания цифр на весах.
Так что увеличение веса не всегда связано с тем, что спортсменки просто “жрут много“.

#вес