Немалое количество детей приводят на диагностику с заметкой о том, что вообще-то "занимаемся мы для себя". По 1-2-3-4-5 часов в день, по 5-6 дней в неделю с 6-5-4-3 лет - это для себя.

Это тоже самое, как если вы питаетесь до одури исключительно в заведениях фаст-фуда и полируете подобную диету тортиками на ночь “для мозга“, но при этом думаете, что вы на диете. Здесь представление и действительность расходятся как в море корабли.

Теперь от метафор к суровой реальности. Когда у ребёнка такой объём нагрузок (это не говоря об интенсивности, тем более о сборах) - это предъявляет серьёзные требования к системам растущего и развивающегося организма.

Организм юного спортсмена находится в самой активной фазе роста всех функциональных начал. Любая развивающаяся система будет формироваться исключительно под стимулы внешней среды. Если стимулы адекватны целям, то вы получаете адеватный (читай предсказуемый) результ. А если стимулы превышают адаптационные возможности ребёнка? Будет снижение показателей, нарушение осанки, сна, психики, суставные и мышечные боли, “забитость“, слабость и пр.

Как это проверить?

А вот это самый интересный вопрос, который я задаю как спортивным школам в целом, так и тренерам и родителям в частности.
Когда детям предъявляют такие нагрузки, значит должна быть измеримая цель? Столько детей должны перейти в юниоры, столько-то в молодёжку и пр. Это сейчас называют  KPI (по русски - КПД). Эти KPI вообще-то являются оценкой эффективности как работы школы, каждого тренера, так и расходования бюджетных средств. Но вот в чём проблема: где появляются цифры, там появляется возможность оценить результаты деятельности и, соответственно, возникает за них ответственность. А это удел сильных.

Возьмём сборы. Зачем к примеру на хоккейных сборах выжимают из детей всё до последней капли? Цель какая? Чтобы получить результат это делать необязательно и даже противопоказано. На тренировках в течение сезона ситуация не лучше. А если в таком режиме работать круглый год и далее?
А что такое результат? Это измеримый показатель: динамика ЧСС и АД под нагрузкой, ПАНО, скорость реакции, разрешение ЦНС, УОС, уровень эритроцитов и пр. У каждого физического качества есть свои измеримые показатели, которые можно прицельно развивать. Вопрос только в том, какая должна быть нагрузка для конкретного возраста или даже конкретного ребёнка. Нагрузка слабая, показатель будет стоять на месте, а если избыточная - будет срыв адаптационных возможностей организма.

На заметку. Заведующий лабораторией спортивных проблем Андрей Крючков в частной беседе как-то сказал: "Если вы добиваетесь роста физического качества ребёнка более чем на 7% в год, для профессионального спорта он уже потерян"

Отсюда вопрос, какое качество развивают дети, которые после льда идут бегать в жару с инвалидной техникой и с намотанными языками вокруг шеи? Инсульт в 40 лет? Микроинфаркты обеспечены.

Поэтому, чтобы добиться долгосрочного результата, необходимо планировать нагрузки и тщательно их отслеживать. Как? Вопрос тем, кто даёт нагрузки и не отвечает за их последствия.

#детскийспорт