Кудрявая методика

Выложу видосом тк я бы сам ничего не грузил

Оказывается есть весь забег! Приятного просмотра всем неравнодушным

Единственное видео с забега👆

Результат даже очень порадовал для начала сезона - 600м 1:24,94

По раскладке по 200м: 27,9 28,1 28,94

Сегодня 5й, в шаге от призовых мест

В своем забеге сделал все что мог, уверенная победа

Бег хороший, не хватило сильного забега (который как раз был следующий)

Завтра бежим 1000м. Можно уже действовать посмелее

Меньше двух дней остается до первого этапа Студенческого кубка Бегового сообщества! 🎓

Заглядывайте в карточки и узнавайте состав на каждую дистанцию, а еще лучше, приходите поддержать команду в манеж НИУ МГСУ 16 ноября, там уже целая группа болельщиков собраласть, ссылка на чат со всей информацией тут 😝

Наконец-то дорожка! В субботу 600, в воскресенье 1000 и 400 в эстафете. Очень интересно 🔥

Собирались сегодня с Пашей, моим учеником, побегать интервалы в манеже, но увидев огромную пробку по Щелковскому шоссе, приняли решение ехать на ближайший стадион

В честь этого погода наградила нас давно забытым солнцем

По работе сегодня:
6х1200 (200 от 35с до 30с+1000 3:25-3:20) через 1 минуту ходьбы + 1 минуту трусцы

В конце 300м за 43-44 (пишу не точную цифру потому что отметку 300м выбираю примерную)

Звоните всем знакомым спринтерам, шестовикам и другим видам кочков

Еще пару подходов и соперник им будет готов

Готовиться к Чемпионату Москвы - нет

К студенческим стартам -👎

Поехать искать место где потерялся на Арбузном кроссе чтобы через год отомстить всем детям, дедушкам, душным организаторам- да, работаем

Перед вечерней пробежкой решительно купил и съел чак-чак. Я обречен на быстрый бег?
Татары, расскажите как этот спортпит работает