Практики для работы с подсознанием

«The Creative Act», Рик Рубин
✅ 13/78. ПАМЯТЬ И ПОДСОЗНАНИЕ

В предыдущей главе мы обратились к своему внутреннему миру и увидели, что этот опыт также может стать источником творчества.

В этой главе Рик Рубин дает несколько практик работы с подсознанием.

Подсознание хранит огромный запас информации, которая может стать источником нового творческого материала.

У нашей психики есть доступ к универсальной мудрости, более глубокой, чем то, что мы можем придумать в нашем сознании.

Многие творческие люди бессознательно используют этот источник, например, в состоянии лихорадки или в переходных состояниях между сном и явью.

При этом, существуют практики, которые могут помочь получить доступ к источнику внутри себя.

💎 В чем полезная польза

1️⃣ Фрирайтинг. Рик Рубин предлагает интересную методику: нужно 5 минут со всей злостью бить подушку. А потом сесть и записать все, что приходит в голову, не цензурируя себя.

2️⃣ Ведение дневника снов. Записывать свои сны сразу после пробуждения, при этом важно фиксировать максимум деталей.

3️⃣ Использовать случайности для генерации идей и преодоления творческих блоков. Например, подкидывать монетку или гадать по книге перемен.

❓ Пробовали такие инструменты?

Начало
1/78 КАЖДЫЙ-ТВОРЕЦ
2/78 НАСТРОЙКА
3/78 ИСТОЧНИК ТВОРЧЕСТВА
4/78 ОСВЕДОМЛЕННОСТЬ
5/78 СОСУД И ФИЛЬТР
6/78 НЕВИДИМОЕ
7/78 ИЩИТЕ ПОДСКАЗКИ
8/78 ПРАКТИКА
9/78 ПОГРУЖЕНИЕ
10/78 ПРИРОДА - НАШ УЧИТЕЛЬ
11/78 НИЧТО НЕ СТАТИЧНО
12/78. ВГЛЯДЫВАЙТЕСЬ В СЕБЯ

Поиграть в классиков | Степь читает