TGViewer
Channel Public Channel
Couple | Практика отношений

Couple | Практика отношений

@couple_trainings

Канал Сергея Соловьева — семейного психолога и сексолога, члена Ассоциации сексологов (Россия), выпускника Международной академии сексологии.

Консультации: https://sergey-psychologist.ru
Subscribers
272
Photos
143
Videos
9
Links
62
Recent Posts 14 shown
Post #207 130
Измена, ложь или желание партнёра расстаться — почти всегда внезапны. В этот период мы особо уязвимы и нуждаемся в профессиональной помощи 🤍

Поддержка https://couple-psy.com
  • ❤ 2
  • 👍 1
  • 💯 1
Post #206 205
Post #205 168
⚡️69% конфликтов в парах не имеют окончательного решения

Такой вывод сделали Джон и Джули Готтман, много лет исследовавшие отношения пар.

Многие конфликты повторяются снова и снова, потому что за ними стоят наши устойчивые различия, уязвимости, болезненный опыт, ожидания и потребности.

Почему мы можем снова оказываться в одной и той же точке — рассказываю на сайте⬇️
  • ❤ 2
  • 😢 1
  • 💯 1
Post #204 313
У нас все в порядке, но мы постоянно ссоримся! ⚡️

Если в целом ваши отношения хорошие, но вы устали от повторяющихся ссор, я рассказал на сайте, почему конфликты могут возникать снова и снова и как с этим работает семейная терапия.

Иногда самое трудное — признать, что привычные способы договориться уже не помогают и вы снова оказываетесь в одном и том же тупике.

Если узнаете в этом свои отношения, можете написать мне. Вместе разберемся, что происходит между вами и как постепенно изменить этот сценарий.

https://couple-psy.com/konflikty-v-pare
Couple-Psy Конфликты в паре и отношениях — помощь семейного психолога Помогаю парам разобраться в повторяющихся конфликтах, снизить напряжение, лучше понимать друг друга и восстановить близость. Консультации онлайн и очно в Самаре.
  • ❤ 3
  • 👍 3
Post #203 523
❗️❗️❗️Иногда на консультации я слышу: «У меня ГТР».

А следом человек говорит, что его чувства стали нестабильными. Сегодня хочется близости и тепла, а завтра внутри будто пусто. Иногда почти полностью пропадает сексуальное желание, и тело словно «отключает» нежность к любимому человеку.

Это может сильно пугать. Возникают мысли: «Я больше не люблю?», «Со мной что-то не так?», «Наши отношения закончились?»

ГТР — генерализованное тревожное расстройство. При нем тревога становится постоянным фоном жизни. Человек много переживает о здоровье, работе, деньгах, близких и будущем, даже когда явной причины для опасности нет.

Нервная система почти все время остается в напряжении. Становится трудно расслабиться, спать, радоваться и переключаться на удовольствие. Поэтому тревога может влиять не только на настроение, но и на близость, чувства и либидо.

Когда мозг постоянно ищет угрозу, ему бывает не до секса и нежности. Это не обязательно означает, что любовь исчезла. Иногда у человека просто не остается внутреннего ресурса, чтобы чувствовать тепло так же ярко, как раньше.

ГТР обычно лечат с помощью психотерапии и, при необходимости, лекарств. Препараты назначает врач.

При этом некоторые антидепрессанты могут снижать либидо, затруднять достижение оргазма или вызывать аноргазмию. Если такие побочные эффекты появились, важно рассказать о них врачу и не отменять лечение самостоятельно. Врач может изменить дозировку, заменить препарат или скорректировать схему лечения.

Семейная терапия не заменяет лечение ГТР, но помогает сохранить отношения в этот период.

Второй парное часто думает: «Меня разлюбили», «Я больше не привлекаю», «Ей или ему просто не нужен секс со мной». А партнер с тревогой чувствует давление, вину и еще сильнее закрывается.

На семейной терапии мы учимся отделять расстройство от отношений, говорить о своих переживаниях без обвинений и искать формы близости, которые сейчас доступны обоим.

Иногда важный шаг для пары — понять: проблема не обязательно между нами. Возможно, она сейчас рядом с нами, и проходить через нее лучше вместе.

#терапия_близости
#близостьи_депрессия

Услуги психолога: https://sergey-psychologist.ru
  • 👍 3
  • ❤ 2
  • 😢 2
Post #202 433
💔 Депрессия может украсть близость

Иногда человек смотрит на партнера и пугается:
«Почему я ничего не чувствую?»
«Почему мне не хочется обнимать?»
«Почему рядом с ним стало пусто?»

Иногда это бывает от депрессии. Депрессия — это не лень, не слабость характера и не просто плохое настроение.

Депрессия — это болезнь, при которой меняется работа психики и нервной системы. У человека снижается энергия, пропадает интерес к жизни, нарушается сон, появляется усталость, вина, раздражительность, ощущение пустоты. И очень часто уходит способность радоваться тому, что раньше было дорогим.

В том числе отношениям.

Партнер может быть тем же самым: заботливым, близким, любящим. Но внутри будто выключили свет. Не хочется разговаривать, делиться, смеяться, прикасаться. Сексуальное влечение тоже может резко снизиться или исчезнуть.

И мозг начинает объяснять это самым болезненным способом:
«Наверное, я больше не люблю».
«Наверное, мы стали чужими».
«Наверное, надо уходить».

Но при депрессии чувства часто не исчезают навсегда. Они как будто оказываются под толстым слоем усталости, тревоги и внутренней темноты.

Поэтому паре в такой момент важно не превращать симптом в приговор отношениям.

Не давить: «Соберись, ты меня просто не любишь».
И не делать поспешный вывод: «Раз я ничего не чувствую, значит, любви больше нет».

Лучше честно назвать происходящее:
«Мне плохо. Я как будто потерял доступ к теплу. Но я хочу разобраться, что со мной происходит».

Иногда путь обратно к близости начинается не с выяснения отношений, а с лечения депрессии, бережной поддержки и маленьких шагов навстречу друг другу.

#терапия_близости
#близостьи_депрессия
  • ❤ 10
  • 🙏 3
  • 💯 2
Post #200 302
❗️❗️❗️Сергей, а что вообще такое близость в паре?

Если очень кратко и по-научному, близость — это не просто «нам хорошо вместе».

Это состояние, в котором рядом с любимым человеком ваша нервная система перестает ждать угрозы. Тело как будто говорит: «Здесь безопасно». Можно расслабиться, быть живым, настоящим, уязвимым. Можно говорить о чувствах, не прятать слабость, не играть роль «нормального человека».

Близость — это когда рядом с партнером не нужно постоянно защищаться.

В нашей культуре это состояние часто описывают совсем другими словами. Не научными, а человеческими.

«С ним я дома».
«С ней мне спокойно».
«Мы понимаем друг друга без слов».
«Рядом с ним я могу быть собой».
«С ней тепло».
«Он мой человек».

В песнях, стихах, фильмах близость часто воспевают как ощущение дома, тепла, тишины, узнавания. Как будто среди всего шумного мира нашелся человек, рядом с которым можно выдохнуть.

И это очень точное описание.

Потому что настоящая близость — это не только романтика, страсть и красивые слова. Это еще и ощущение безопасности: эмоциональной, телесной, сексуальной.

Но есть важная тема, о которой редко говорят.

Иногда теплые чувства к партнеру пропадают не потому, что любовь закончилась. Иногда их забирает психика.

Депрессия, тревожные расстройства, ПРЛ, ОКР, БАР могут менять восприятие партнера, гасить нежность, усиливать раздражение, отнимать сексуальное влечение и создавать ощущение: «Я больше ничего не чувствую».

В следующих постах я расскажу, как это работает и почему не всегда стоит делать выводы об отношениях в тот момент, когда вашей психике плохо.
#терапия_близости
  • ❤ 7
  • 👍 2
  • 😢 1
Post #199 320
💕Лучшие специалисты ваших отношений — это вы.

Так я часто говорю парам на консультациях. И это не красивая фраза, чтобы снять с себя ответственность. Наоборот, для меня это одна из главных мыслей в терапии пары.

Я не могу знать ваши отношения лучше вас. Я не знаю, как именно вам нужно любить друг друга, сколько близости вам достаточно, как вам комфортно распределять быт, как строить сексуальную жизнь, как мириться, как договариваться о деньгах, детях, родителях, свободе и личном пространстве.

У каждой пары свой мир: свои привычки, раны, желания, страхи, история, юмор и маленькие внутренние правила, которые со стороны могут быть вообще непонятны. Поэтому я не специалист по содержанию ваших отношений.

Я не прихожу и не говорю: «Вот так правильно любить. Вот так должна жить нормальная семья. Вот так нужно хотеть секса. Вот так надо разговаривать. Вот так вы обязаны сохранять брак». Моя работа в другом.

Я специалист по тому, как организовать условия, в которых между вами снова может появиться близость. Мой подход я называю «терапия близости».

Это не про то, чтобы любой ценой сохранить отношения. Не про то, чтобы найти виноватого. Не про то, чтобы один наконец «дожал» другого под себя. Это про честную встречу двух людей, которые, возможно, давно живут рядом, но уже почти не встречаются по-настоящему.

Мне близка метафора проводника в горах. Горы красивые: воздух, высота, простор, ощущение пути и чего-то настоящего. Но в горах бывает страшно. Можно заблудиться, устать, поссориться на сложном участке и начать обвинять того, кто идет рядом: «Это ты не туда повел», «Это из-за тебя мы застряли», «Ты слишком медленно идешь», «Ты вообще меня не слышишь».

В отношениях бывает очень похоже. Пара приходит в терапию не потому, что люди плохие или «сломанные». Чаще они просто застряли на сложном участке своего пути. Снаружи это может выглядеть как обычные ссоры из-за быта, денег, детей, секса, родственников или телефона в руках. А внутри часто звучит совсем другое: «Я устал быть один в этих отношениях», «Мне не хватает тепла», «Я боюсь снова открыться», «Я хочу близости, но не знаю, как к тебе подойти».

И вот здесь начинается терапия близости. Моя роль — не тащить вас на себе и не выбирать за вас вершину. Я не решаю за пару, нужно ли вам оставаться вместе или расставаться. Не назначаю, кто прав, а кто виноват. Не становлюсь судьей, адвокатом одного партнера или «ремонтником брака».

Моя роль — идти рядом как проводник. Помочь остановиться там, где вы обычно срываетесь в крик. Подсветить место, где вы снова уходите в молчание. Замедлить разговор, чтобы за фразой «ты меня достала» вдруг стало слышно: «мне больно и я не знаю, как к тебе приблизиться».

Близость появляется не там, где люди идеально подбирают слова и никогда не ранят друг друга. Близость появляется там, где становится безопаснее быть настоящими: открытыми, уязвимыми, честными, иногда растерянными, иногда злыми, иногда очень испуганными.

И моя задача — помочь паре выдержать эту честность. Не разрушиться от нее. Не убежать сразу в защиту. Не превратить разговор в суд, где один прокурор, другой обвиняемый, а любовь сидит где-то в коридоре и ждет, когда ее снова позовут.

Иногда такая честность возвращает чувства. Иногда помогает впервые за долгое время посмотреть друг на друга не как на врагов, а как на двух уставших людей, которым все еще важно. А иногда становится ясно, что отношения подошли к концу, и тогда терапия помогает не добивать друг друга, а расстаться более бережно и по-человечески.

Для меня терапия пары — это не «ремонт брака». Это путь к близости. А близость не всегда означает остаться вместе. Близость — это когда между вами становится больше правды, уважения и живого контакта. К чему бы это ни привело.

Если чувствуете, что вы с партнером застряли на сложном участке, можно записаться ко мне на парную консультацию. Для записи напишите мне в личные сообщения слово «Близость».
#терапия_близости
  • ❤ 10
  • 🔥 3
  • 🕊 3
  • 💯 2
  • 👏 1
Post #198 283
Этот отпуск получился особенным: Санкт-Петербург с женой и не с тремя детьми, а только с одной дочкой.

Впервые мы оставили пятилетнюю Киру и семилетнюю Сару с бабушкой в Дивеево на время нашей пятидневной поездки. В первый день, конечно, переживали. Но потом тревога постепенно отпустила, и мы наконец-то смогли по-настоящему отдохнуть в Северной столице.

С одной дочкой, признаюсь, гораздо легче.

Как включенный родитель, я хорошо знаю: устаешь не только от работы, но и от детей. Даже когда очень их любишь. И в этой поездке я еще раз понял, как важен отдых вдвоем с женой. Желательно иногда без детей.

Сейчас продолжаем отдыхать всей семьей в Дивеево у тещи. Набираюсь сил и новых мыслей: читаю книгу Джулии и Джона Готтманов про отношения.

С 26 числа снова начинаю приемы как семейный психолог и сексолог. Если вы планировали консультацию, лучше записаться заранее: первая неделя после отпуска уже почти расписана.

Запись в Кошелев и онлайн
https://sergey-psychologist.ru/#rec2010369611

Запись в клинике «Фрейм 4»
https://prodoctorov.ru/samara/vrach/1054893-solovev/?utm_source=widget&utm_medium=referral&utm_campaign=footer#otzivi
  • ❤ 8
  • 👍 1
  • 🔥 1
Post #197 419

Forwarded from Тет-а-тет с Качмазовой

Всем привет! 🎙

С последнего мероприятия прошло три дня.
Меня спрашивают "ну как?", и я с гордостью отвечаю "очень хорошо". 🔥

Мы с Сергеем затронули очень важную тему доверия, близости и секса!

Несмотря на глубину и объемность этих процессов, Сергей донёс основную их суть весьма понятными формулировками. 💬

Но самое ценное, что я поняла из беседы с Сергеем и из ваших вопросов, это то, что все мы - люди! Как ни крути.
Мы можем стремиться к субъективному совершенству вечно. И все равно останемся людьми. И в этом наша прелесть. 🌜

Наша человеческая суть, глубинная настоящесть, неидеальность - есть наша уязвимость, которая дает возможность испытать близость и довериться другому человеку.

Сергей закончил фразу: «Настоящая близость между мужчиной и женщиной возможна, только если можно быть полностью обнажёнными друг с другом». 💡

И речь не об отсутствии одежды. Однако уровень такой близости не возможен без доверия.

Доверие и близость сильно связаны друг с другом, а развиваются и крепнут они только через вклад обоих партнеров. 🃏

Гармонично выстроенная близость обоими партнерами, близость в которую вкладываются ежедневно, о которой не забывают, которую не путают со слиянием, которую ценят, даёт силу не разрушать доверие, потому что годы вложений в нее - это огромный труд, который приносит плоды.

Не захочется ломать дом, в котором истинно хорошо, из которого не хочется уходить.

Беседа получилась очень живая, благодаря искренности гостя и открытости зрителя!

В очередной раз убеждаюсь, что идея не записывать и не выкладывать в сеть мероприятие, с целью охватов и контента - лучшее решение.
✨

Увидимся осенью на встречах такого же формата, с новыми героями и новыми темами. 💌

P.S.: Мы ищем доверие, боимся конфликтов, хотим близости и не всегда умеем о ней говорить. Доверие и близость - это не то, что должны дать нам другие. Это то, что мы выбираем давать сами. Каждый день. Иногда через страх. Иногда через усталость. Но выбираем. И этот выбор всегда делает нас богаче, даже если кажется, что это не так.

Всем любви❤️
  • 👍 4
Post #196 318
По следам встречи
Post #195 422

Forwarded from Тет-а-тет с Качмазовой

Всех приветствую!

После знакомства с обратной связью от зрителей, мы были нацелены найти мужчину с правильными ценностями и семьянина. Кроме этого запроса, удалось решить ещё один – гость является семейным психологом, сексологом.

Хочу представить вам Сергея Соловьева @soloviev_psychologist ❤️‍🔥

Он помогает парам, которые застряли в конфликтах, отдалились, разучились слышать друг друга.
У Сергея большой опыт работы и с женщинами, и с мужчинами.

Сергей — муж и отец трёх дочерей. И, судя по тому, что знаю я, он действительно счастлив в браке. Не «терпит», не «сохраняет семью ради детей», а живёт в живых, настоящих отношениях.

И мне кажется, это очень важно: он говорит не только как профессионал, но и как мужчина, который каждый день сам в этой атмосфере.

Что стало самым примечательным для меня при выборе героя , так это то, что он окончил Самарскую духовную семинарию, магистратуру и аспирантуру Санкт-Петербургской духовной академии (кандидат богословия, доцент кафедры библеистики Самарской духовной семинарии).

Его выпускная работа на психологическом факультете звучала так: "Психологическая помощь православным с кризисом веры"

К слову, о кризисе веры мы поговорим с Сергеем, но совершенно с другого ракурса. 😉

Богословие, психотерапия и сексология в одном человеке. Это редкое сочетание. Оно даёт Сергею и глубину, и бережность, и способность говорить о самом сложном — как на научном, так и духовном языке, без высокомерия.

Сергей - мой коллега и близкий по взглядам человек. Нам не страшно задавать неудобные вопросы, мы считаем, что их надо задавать, а ещё мы с удовольствием на них ответим!

Мы не будем говорить о теориях. Мы поговорим о том, где рождается доверие, как выдерживать конфликты, не теряя близости, и можно ли вообще сохранить тепло, когда вокруг столько напряжения.

Для интересующихся глубже, предоставляю ссылки
ТГ канал - https://t.me/Couple_trainings
Сайт - https://sergey-psychologist.ru

Придя 21 мая (чт) на Тет-а-тет с Качмазовой «Услышать мужчину», у вас будет неповторимый шанс задать волнующий вопрос сразу двум специалистам.

Забирайте свои места ❣️

Купить билет🎟️
  • ❤ 1
  • ❤‍🔥 1
Post #187 398
6 мая по приглашению священника Ильи Ульянова, руководителя молодёжного отдела Самарской епархии, я провёл встречу на тему «Психология близости».

Это был честный и глубокий разговор о том, что на самом деле делает людей близкими.
В начале встречи мы вместе размышляли, что такое близость. Участники говорили о единстве, вовлечённости, наполненности, интересе, безопасности и отсутствии страха.

Мы говорили о близости как о балансе между единством и автономией — способности быть собой и при этом оставаться в глубоком контакте с другим человеком.

Отдельно обсудили наши реакции на опасность — бей, беги, замри, угождай — и то, как они могут разрушать отношения именно там, где человек хочет любви.

Во второй части встречи разбирали, как близость создавать:

— через уязвимость, — честный разговор о чувствах, — «я-сообщения», — активное слушание, — понимание партнёра.

Говорили и о важном:
ни брак, ни венчание, ни годы совместной жизни сами по себе не создают близость.
Она строится через зрелость, осознанность и ежедневную внутреннюю работу.
Благодарю отца Илью за приглашение, а всех участников — за искренность, открытость и глубокие вопросы.

Рад, что этот разговор продолжится: следующая встреча состоится 8 июля.
  • ❤ 5
  • 👍 3
  • 🔥 3
Post #186 410
— «Я не понимаю, почему все повторяется…»
— «Он другой, но в итоге все то же самое»

Есть системная ошибка, которую люди часто называют «не везет в отношениях».
Но на деле это не случайность.

СИСТЕМА ВЫБИРАЕТ ЗНАКОМОЕ, А НЕ ПОЛЕЗНОЕ

Мозг устроен так, что тянется к тому, что уже знает.
Даже если это больно.

Если в опыте было:

холод, дистанция, нестабильность, необходимость «заслуживать любовь» —
то именно это начинает ощущаться как… нормальное.

И дальше запускается программа.

Человек встречает партнера

→ считывает знакомые паттерны (часто даже не осознавая)
→ возникает притяжение
→ «это мое»

А потом — все по кругу.
Один отдаляется
второй догоняет
один закрывается
второй усиливает давление

И вот уже знакомое ощущение:
«я опять в тех же отношениях»

Важно понять, что происходит внутри.

С ОДНОЙ СТОРОНЫ — ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ БОИТСЯ ПОТЕРИ

ему важно быть рядом, чувствовать связь
но внутри много тревоги: «меня могут оставить»
И тогда он начинает догонять, цепляться, усиливать контакт

С ДРУГОЙ СТОРОНЫ — ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ БОИТСЯ ПЕРЕГРУЗКИ

ему важно сохранить пространство, не потерять себя
и когда давления становится много — он отстраняется

И вот система замыкается:

ЧЕМ БОЛЬШЕ ОДИН ДОГОНЯЕТ — ТЕМ СИЛЬНЕЕ ВТОРОЙ УХОДИТ
ЧЕМ СИЛЬНЕЕ ВТОРОЙ УХОДИТ — ТЕМ БОЛЬШЕ ПЕРВЫЙ ПАНИКУЕТ


Это не про «плохой выбор».
Это про автоматическую попытку психики воспроизвести знакомый сценарий.

Потому что в глубине есть надежда:
«в этот раз я наконец получу ту любовь, которой тогда не хватило»

Но система не лечится повторением.
Она закрепляется.

Зрелые отношения — это не когда «повезло с партнером».
Это когда вы перестали воспроизводить старый сценарий.

И тогда появляется шанс на что-то действительно новое.
Если узнали свою историю и хотите разобраться глубже — напишите мне в личку: @soloviev_psychologist
  • ❤‍🔥 6
  • ❤ 2
  • 👍 1
Older posts →

About this channel

How can I read @couple_trainings without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for Couple | Практика отношений: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does Couple | Практика отношений have?
Couple | Практика отношений (@couple_trainings) has 272 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does Couple | Практика отношений know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →