💔 Депрессия может украсть близость

Иногда человек смотрит на партнера и пугается:
«Почему я ничего не чувствую?»
«Почему мне не хочется обнимать?»
«Почему рядом с ним стало пусто?»

Иногда это бывает от депрессии. Депрессия — это не лень, не слабость характера и не просто плохое настроение.

Депрессия — это болезнь, при которой меняется работа психики и нервной системы. У человека снижается энергия, пропадает интерес к жизни, нарушается сон, появляется усталость, вина, раздражительность, ощущение пустоты. И очень часто уходит способность радоваться тому, что раньше было дорогим.

В том числе отношениям.

Партнер может быть тем же самым: заботливым, близким, любящим. Но внутри будто выключили свет. Не хочется разговаривать, делиться, смеяться, прикасаться. Сексуальное влечение тоже может резко снизиться или исчезнуть.

И мозг начинает объяснять это самым болезненным способом:
«Наверное, я больше не люблю».
«Наверное, мы стали чужими».
«Наверное, надо уходить».

Но при депрессии чувства часто не исчезают навсегда. Они как будто оказываются под толстым слоем усталости, тревоги и внутренней темноты.

Поэтому паре в такой момент важно не превращать симптом в приговор отношениям.

Не давить: «Соберись, ты меня просто не любишь».
И не делать поспешный вывод: «Раз я ничего не чувствую, значит, любви больше нет».

Лучше честно назвать происходящее:
«Мне плохо. Я как будто потерял доступ к теплу. Но я хочу разобраться, что со мной происходит».

Иногда путь обратно к близости начинается не с выяснения отношений, а с лечения депрессии, бережной поддержки и маленьких шагов навстречу друг другу.

#терапия_близости
#близостьи_депрессия