❗️❗️❗️Иногда на консультации я слышу: «У меня ГТР».

А следом человек говорит, что его чувства стали нестабильными. Сегодня хочется близости и тепла, а завтра внутри будто пусто. Иногда почти полностью пропадает сексуальное желание, и тело словно «отключает» нежность к любимому человеку.

Это может сильно пугать. Возникают мысли: «Я больше не люблю?», «Со мной что-то не так?», «Наши отношения закончились?»

ГТР — генерализованное тревожное расстройство. При нем тревога становится постоянным фоном жизни. Человек много переживает о здоровье, работе, деньгах, близких и будущем, даже когда явной причины для опасности нет.

Нервная система почти все время остается в напряжении. Становится трудно расслабиться, спать, радоваться и переключаться на удовольствие. Поэтому тревога может влиять не только на настроение, но и на близость, чувства и либидо.

Когда мозг постоянно ищет угрозу, ему бывает не до секса и нежности. Это не обязательно означает, что любовь исчезла. Иногда у человека просто не остается внутреннего ресурса, чтобы чувствовать тепло так же ярко, как раньше.

ГТР обычно лечат с помощью психотерапии и, при необходимости, лекарств. Препараты назначает врач.

При этом некоторые антидепрессанты могут снижать либидо, затруднять достижение оргазма или вызывать аноргазмию. Если такие побочные эффекты появились, важно рассказать о них врачу и не отменять лечение самостоятельно. Врач может изменить дозировку, заменить препарат или скорректировать схему лечения.

Семейная терапия не заменяет лечение ГТР, но помогает сохранить отношения в этот период.

Второй парное часто думает: «Меня разлюбили», «Я больше не привлекаю», «Ей или ему просто не нужен секс со мной». А партнер с тревогой чувствует давление, вину и еще сильнее закрывается.

На семейной терапии мы учимся отделять расстройство от отношений, говорить о своих переживаниях без обвинений и искать формы близости, которые сейчас доступны обоим.

Иногда важный шаг для пары — понять: проблема не обязательно между нами. Возможно, она сейчас рядом с нами, и проходить через нее лучше вместе.

#терапия_близости
#близостьи_депрессия

Услуги психолога: https://sergey-psychologist.ru