🧠 گاهی آنچه خسته‌مان می‌کند، اتفاقات زندگی نیست؛ فکرهایی است که بارها و بارها در ذهنمان مرور می‌کنیم...
نگرانی از آینده، مرور اشتباهات گذشته و فکرکردن به اتفاقاتی که هنوز رخ نداده‌اند، گاهی آرامش امروزمان را از ما می‌گیرند.
🌱 فراموش نکنیم: هر فکری که از ذهنمان عبور می‌کند، حقیقت نیست و هر نگرانی‌ای به توجه مداوم ما نیاز ندارد.
✨ در اینجا یاد می‌گیریم چگونه از چرخه افکار تکراری فاصله بگیریم و فضای بیشتری برای آرامش و تمرکز ایجاد کنیم.
#هفته_سلامت_روان
#واحد_مشاوره_و_سبک_زندگی
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_بم
Post #451
10
