ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚⏩️

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️
#Рецепт

Ингредиенты🔹

🔴Яичный желток ~ 1 шт (15 гр)
🟡Брикетный творог (180 гр)
🟣Мука (25 гр)
🔴Семена чиа  (5 гр) 

Приготовление 🔹

1️⃣Из творога убираем лишнюю влагу,добавляем муку, чиа,желток,подсластитель по вкусу.
2️⃣Готовое тесто ставим на 5-10 мин в холодильник, чтобы чиа разбухли.
3️⃣Далее делим тесто на две части,катаем полоски и режем их на квадратики.
4️⃣Доводим в кастрюле воду до кипения,закидываем туда наши вареники и варим до всплытия.
5️⃣Остужаем,выкладываем на пергамент.
6️⃣Выпекаем в духовке/аэрогриле при 160°С 10-15 мин.
7️⃣Наши вареники готовы.
Приятного аппетита!❤️

⭐️К/б/ж/у на все вареники :
297/38.4/6.2/20.8⭐️

💭💫🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩💫
🌟 ( 21.09.2026) #итоги
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🌷11k steps

🔴Pilates

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Я довольна всему,если бы не это ужасное школьное одиночество, да,вчера я гуляла с одной девочкой,ну уж простите,не могу же я 24/7 гулять только с ней, у неё есть подруги намного ближе меня, и я это понимаю,а мои друзья все заболели😐Мда,вот это не очень весело,целый день смотрела на ребят,которые ходят парами,и завидовала в сторонке,но как сказал мой друг,он должен прийти в школу в четверг,буду очень ждать, а то я безумно скучаю,хотя мы не виделись меньше недели,но на самом деле хотелось бы это поменять,и увидеться с ним🔆Пишу уроки на завтра и некоторые на четверг,ничего не меняется,сидела писала алгебру,и мама попросила сходить в магазин за креветками, ну что ж, пришлось идти,честно не знаю из-за чего,но из-за чего-то я очень сильно распсиховалась и очень злая шла в этот магазин,прийдя домой поругавшись с мамой,нуу,не знаю,как так вышло,надеюсь завтра утром спокойно поговорим и помиримся😓

Делитесь своими итогами под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
⭐️🤩🤩🤩🤩💫
#Ужин_Торо🌟🌟🌟🌟
  🌟1️⃣8️⃣🤩3️⃣🤩🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Жареные ленивые вареники🥟с чиа🌟мягкий творог🌟яблоко⭐кешью☸️хлопья🥜банан🍌риккота🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼5️⃣7️⃣6️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

Часто устаете на последних уроках?Нужен рецепт именно жареных ленивых вареников?

Добрый вечер Торорошки,наконец-то учебный день закончился,мне казалось,что засну на последних двух уроках,уж настолько там было спокойно и тихо,это на удивление, мне кажется, все просто устали,обычно в классе присутствует хоть немного шума🥺На последнем английском бунтарила и рисовала вместо того,чтобы писать упражнения, как я посмела,в итоге у нас и так ничего не проверили...Хочу вам продемонстрировать эти жареные ленивые вареники с чиа,они получились просто идеальными, как облачка воздушные,было лучшим решением их запечь,потому что сразу как я их кинула на сковороду обмазананую МАСЛОМ, они начали расползаться и прилипать,но упустим этот момент,главное что сейчас в тарелке такая красота🤭Делала первый раз с 5% творогом,и знаете,к моему удивлению для них понадобилось намного меньше муки и чиа,годно годно☺️

А что у вас на ужин?Делитесь под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⭐️🤩🤩🤩🤩💫
#Обед_Торо🌟🌟🌟🌟
  🌟1️⃣4️⃣🤩1️⃣6️⃣🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Гречка🍫рис🥣пекинская капуста🌟карпаччо🥩сыр🌟пармезан🌟болгарский перец🌟творожный сыр🌟мягкий творог🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼4️⃣4️⃣3️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

Любите смешивать крупы?Как вам по вкусу обезжиренная молочка?

Воот,прислушалась к мнению коментаторов, и решила попробовать сварить гречку и рис вместе,честно,я ожидала чего-то большего,но увы,я вообще не выкупила прикола,но когда варила,выглядело очень эффектно🤔Особенно момент,когда рис то выкипал,то пригорал,видимо готовка риса это немножко не моё,но это не значит,что я не буду его есть,захотел уже,нунуну😁Маме отдельное спасибо, она где-то раскопала карпаччо,а то я нигде не могла его найти..добавляя в это мессиво из круп лёгкий сыр решила больше его не покупать,я поняла,что он действительно отвратный, и по вкусу как пенопласт безвкусный,мне кажется я все это время внушала что он мне нравится только из-за его калорийности,думаю перестать брать такой,а покупать нормальный жирный сыр,раз с творогом вышло, значит и тут получится,  я больше не посмотрю в магазине на полках на обезжиренный творог😑(мягкий творог не в счёт,мне 0,1% роднее,и у нас только его привозят в магазины)

А что у вас на обед?Делитесь под постом!

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚⏩️

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️
#Рецепт

Ингредиенты🔹

🔴Яйцо ~ 1 шт (45 гр)
🟡Банан ~ 1 шт  (100 гр)
🟣Мука (10 гр)
🔴Разрыхлитель (3 гр) 

Приготовление 🔹

1️⃣Банан разминаем в пюре,добавляем муку, разрыхлитель,яйцо и подсластитель по вкусу.
2️⃣Разливаем тесто по формочкам.
3️⃣Выпекаем в духовке/аэрогриле при 170°С 20-25 мин.
4️⃣Наши пончики готовы.
Приятного аппетита!❤️

⭐️К/б/ж/у на все пончики :
191/7.8/4.8/31.0⭐️

⭐️Примерное к/б/ж/у на один пончик :
38/1.5/0.9/6.2

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️
#Завтрак_Торо🌟🌟🌟🌟
🌟0️⃣8️⃣🤩0️⃣4️⃣🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Банановые пончики🍞🌟мягкий творог🌟фрутопаффсы⭐зелёный чай🌟творог🌟🌟арахисовая паста🤩за кадром

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼5️⃣⌨️9️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

Любите бананы?Много уроков вам задают,если они конечно у вас есть?

Доброе утречко,мои самые прелестные Торошеньки,как началось ваше утро?Моё начинается с банановых пончиков,и да,наконец-то демонстрирую вам новую форму,а то не явилась,  а лишь запылилась в шкафу,но мы это  исправили😘За кадром было ещё два таких пончика с помадкой,правда пока я их достала, сломала случайно..поэтому на тарелке только 3 несчастных,но знаете,на пять таких штучек вышло 180 кк, я объязательно выложу рецепт,а для него жду ваши реакции!🐈А так же жду оценку своей новой тарелочки, мне её мама вчера купила,мне она очень нравится, правда,мыльницу напоминает..😃Приготовила заранее обед и нарезала фрукты для ужина,ну просто молодец,вечером меньше работы будет(нет),такое чувство, что не смотря на то,что уроки делаю заранее,вечером их все равно накапливается огромное количество...

💭🔡🔡🔡🔡🔡💭

🟡10k steps

🔴Pilates

А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!