ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

💭💫🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩💫
🌟 ( 05.09.2026) #итоги
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🌷6k steps

🔴Pilates

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Вот так сегодня, я очень рада своему сегодняшнему бжу,жиры прям в точку, с белками не перебор☺️Ещё вчера жаловалась маме на активность,и она мне сказала, что они с папой все таки заказали дорожку,и скорее всего уже завтра мы поедем её забирать..вам не передать,как я была рада,они у меня просто самые лучшие😭И вы у меня тоже самые лучшие!Просто умиляюсь видя как число подписчиков на канале растёт, и отписки уменьшились в двое,я рада,что все таки держусь, а не прикрыла контору вначале учебного года, как думала..Ну хотя,кто ещё знает,время покажет. Сейчас уже доиграли, хочу почитать биологию, и возможно сделать дз на вторник,там творческое задание по географии, для меня творческие задания = халявные высокие баллы☺️

Делитесь своими итогами под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
⭐️🤩🤩🤩🤩💫
#Ужин_Торо🌟🌟🌟🌟
  🌟1️⃣8️⃣🤩2️⃣🤩🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Манник с чиа🤩🌟банан🍌арахисовая паста🤩риккота🌟мягкий творог🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼5️⃣6️⃣⌨️✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Доброго вечерочка!Вот вам обещанный новый ужин,а точнее этот прекрасный крупный манник, я конечно не очень люблю выпечку на кефире,но тут он просто идеально вписывается🥺И ещё,тут меньше 300 кк на весь,ещё два кусочка было за кадром,не помещались в тарелку🤩Рецептик на1️⃣5️⃣реакций!Что-то конечно вчера был день разачарований в плане продуктов,сыр скис, и когда я смешивала мягкий творог с риккотой,меня совсем не смутил запах риккоты,но на вкус конечно это повлияло,не то чтобы прям жалко вёдерко выбрасывать было,там и так на дне она оставалась🤔С друзьями поиграли по звонку в мёртвые рельсы в роблоксе,было очень весело, я прям вспомнила весну 25 года,когда играла со своей подругой и бывшим другом перед школой🔝

А что у вас на ужин?Делитесь под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⭐️🤩🤩🤩🤩💫
#Обед_Торо🌟🌟🌟🌟
  🌟1️⃣4️⃣🤩2️⃣1️⃣🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Помидоры🍅красная рыба🌟мягкий творог🌟пармезан🌟карпаччо🥩пекинская капуста🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼3️⃣3️⃣⌨️✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Вот такой обедус был, тут кк потянул только пармезан,ну ребят,230 кк на пармезан это не окей😔Практически закрыла гештальт по шагам,пообедаю и покончу с этим делом,и уже оставшийся день буду дома зависать, ну наконец-то☺️И в школе ещё в пятницу закончилось это дебильное дежурство, и сделав примерные подсчеты у себя в голове,я так расчитала, если каждую 15 минутную перемену ходить кругами по коридорам как обычно, впринципе возможно делать 10 к шагов,+ уроки физкультуры😇Это просто во время дежурства нужно на ровном месте стоять и оглядываться по сторонам..На вечер приготовила для вас новый обалденный рецепт,осталось только придумать,как оформить😔Не знаю,мне кажется просто нарезать этот коржик и выложить вокруг него крем уже будет не так круто смотреться,потому что у меня запеканки с таким оформлением🤪

А что у вас на обед?Делитесь под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️
#Завтрак_Торо🌟🌟🌟🌟
🌟0️⃣8️⃣🤩1️⃣3️⃣🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Помидоры🍅омлет🍳творог🌟🌟мягкий творог🌟болгарский перец🫑риккота🌟красная рыба🌟пармезан🧀пекинская капуста🌟листы нори🥬

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼4️⃣9️⃣8️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Доброе субботнее торорошки,выспались?☺️Рацион вчерашний, поэтому обед будет для собойки, а уже завтра увидите субботний рацион!Встала как обычно рано,к сожалению по будильнику😔Быстро собралась и вышла в магазин у дома за творогом в брикетах,все таки творог 5% не такой уж и плохой,как видите из него можно делать вот такую красоту!Мама мне пару дней назад купила какой-то жирный пармезан,жалко конечно что в нём кк в два раза больше чем в том,который я в основном стала есть,зато жиров там достаточно,может и не полезных☺️Из планов сейчас позавтракать,нашагать шаги и возможно сделать уроки на понедельник и вторник,хотя половину я сделала ещё вчера вечером,было скучно😅Ещё мы должны поиграть в роблокс с друзьями по звонку,ну это прям обязанность,впринципе я уже закончила с готовкой,поэтому вечером не придётся заморачиваться.

💭🔡🔡🔡🔡🔡💭

🟡6k steps

🔴Pilates

А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!

💭💫🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩💫
🌟 ( 04.09.2026) #итоги
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🌷5k steps

🔴Vacuum

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Честно,вообще не довольна активностью,но вспоминая красивый завтрак сразу теплее на душе становится☺️Почему-то очень сильно болят мышцы в ногах,не знаю из-за чего,в зал только в воскресенье пойду,из-за моего репетитора и школы к сожалению смогу только тогда ходить,ну и хорошо,что вообще буду🙈Поужинаю и буду делать часть уроков на понедельник, хочу разобраться с русским и алгеброй, с конца прошлого учебного года я в этих предметах взлетела до небес по знаниям,очень горжусь и хвалю себя за это😒Пришла раньше на часик, а не на два,что-то я лоханулась и опять перепутала все,что только можно😍Активность ужасно хромает,чуствую, что переедаю очень сильно..когда много ходила и было две силовых я спокойно воспринимала свой калораж,но теперь видя на весах постоянные привесы либо один вес,приняла решение спустить планку..А ещё по поводу шагов,мы разговаривали с родителями, и скорее всего они помогут мне с покупкой беговой дорожки,вам не передать словами,как я рада!Рада,что они поддержали меня в моем выборе, а не сказали,что мне это не пригодится🤓

Делитесь своими итогами под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
⭐️🤩🤩🤩🤩💫
#Ужин_Торо🌟🌟🌟🌟
  🌟1️⃣8️⃣🤩3️⃣9️⃣🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Тортилья🌟Помидоры🍅пекинская капуста🌟красная рыба🌟творог🌟🌟банан🍌арахисовая паста🤩риккота🌟мягкий творог🌟яблоко🌟черничные кольца🌟🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼5️⃣6️⃣2️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Вот такой вот мега-вкусный ужинок,почему-то после школы еда ощущается в три раза вкуснее,как это контрить😱В школе вообще сегодня были чиловые уроки,если не учитывать геометрию,оказывается у нас сегодня должна была быть алгебра,ну что-то я себе выдумала и взяла геометрию,так прикол в том,что по алгебре нам задали объёмное домашнее задание,поэтому во время проверки я сидела ниже травы тише воды,и знаете,прокатило,меня не вызвали,а вызвали моего друга с которым мы за одной партой😈Была сегодня моя любимая биология,очень сильно её люблю из-за нашей учительницы,и одновременно просто из-за своего интереса к различным существам и их строениям😋Сидели на всех уроках вместе с другом,кроме информатики, а то у нас группы разные,вот это я не одобряю вообще🥺Не прям конечно была голодная,и так и не поняла,какой именно ужин хочу,то-ли сладкий,то-ли солёный...вообще мне нравится комбинировать😊

А что у вас на ужин?Делитесь под постом!