ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⭐️🤩🤩🤩🤩💫
#Обед_Торо🌟🌟🌟🌟
  🌟1️⃣4️⃣🤩0️⃣8️⃣🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Помидоры🍅ржаные хлебцы🍞арахисовая паста🤩огурец🌟творог🌟🌟творожный сыр🌟мягкий творог🌟абрикосы🍑черешня🌟черничные кольца🌟🌟семена чиа🌟риккота🌟голубика🌟соус терияки🥣пармезан🧀зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼5️⃣4️⃣⌨️✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Заберите пожалуйста у этого ребёнка хлебцы и красители,ну на это уже невозможно смотреть😨Мне уже самой немного стыдно выкладывать практически одинаковые тарелки..что-то по кк я чуть перебрала,но самое главное, я сделала самое важное,утилизировала в холодильнике все открытые баночки,также доела яблоки, голубику и черешню🐈Незаметно украла с холодильника пару кусочков пармезана, как гурман ела с черешней😁Много полезного сделала,собрала вещи,сходила заправила маме духи в тц,забрала одежду из ателье,заодно шаги практически находила,кайф😌Сейчас думаю порисовать, МГА может посмотреть,короче, будем ждать папу с работы и поедем😎

А что у вас на обед?Делитесь под постом!

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚⏩️

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️
#Рецепт

Ингредиенты🔹

🟡Творог ( 145 гр )
🔴Яйцо ( 45 гр )
🟡Кукурузный крахмал ( 20 гр )
🔴Семена чиа ( 10 гр)
🟡Греческий йогурт ( 45 гр)

Приготовление 🔹

1️⃣Творог пробиваем погружным блендером.
2️⃣ Добавляем все ингредиенты,не добавляя семена чиа,снова блендерим.
3️⃣Переливаем в форму для запекания, добавляем семена чиа.
4️⃣Выпекаем в аэрогриле/духовке 15 мин при 175°С.
5️⃣Наша запеканка готова.
Приятного аппетита!❤️

⭐️К/б/ж/у на всю запеканку :
317/35.5/8.8/23.7⭐️

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️
#Завтрак_Торо🌟🌟🌟🌟
🌟0️⃣8️⃣🤩2️⃣9️⃣🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Творожная запеканка с семенами чиа🥧🌟огурец🥒помидоры🍅голубика🫐яблоко🌟мягкий творожок от "Савушкин" со вкусом клубники🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼6️⃣⌨️5️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Доброго тёплого утречка,мои хорошие😘Выспались?Как погода на улице?У нас довольно тепло,даже солнышко светит,главное не сглазить..проснулась где-то на полчасика раньше будильника, быстро сделала утреннюю рутину и решила перед завтраком выйти на прогулку,потому что потом нужно будет собирать вещи к бабуле🤔Листала перед этим тт,опять наткнулась на видео девочек, которые пытаются наладить свой режим после лета..честно не знаю, я наоборот этим летом наладила свой режим,встаю рано,и ложусь не позже часа,думаю это мне очень поможет в школьные будни,т.к. у меня вторая смена😭Не знаю,что ещё будет с ужиночком,возможно у бабушки,возможно дома чем-то перекусить, а уже у неё сделать вечерний догон с чаем😈Так,а что насчёт запеканочки?В этой прекрасной запеканке меньше 350 кк, рецепт на2️⃣⌨️ваших скоростных реакций!

💭🔡🔡🔡🔡🔡💭

🟡10k steps

🔴Pilates

А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!

💭💫🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩💫
🌟 ( 26.08.2026) #итоги

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🌷10k steps

🔴Vacuum

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Ой,не смотря,что сегодня было хорошее самочувствие и куча дел,шагов столько же,сколько и вчера,ну ладно😒Хочу ещё договорить про очки,и почему я их больше не ношу..Когда мне их выписали,мы спокойно с мамой выбрали форму,цвет,и уже через некоторое время забрали их😊Я должна была раньше носить их на постоянной основе,о линзах никто даже и не задумывался,все считали,что из-за моих ногтей и из-за других неудобств,у меня не получится их надевать😘Честно,я тоже так думала. Но потом мы проходили медкомиссию для учёбы,и причём в очках у меня не было желания ходить, я очень стеснялась..Купив линзы,это был глоток чистого воздуха😭Я планировала носить линзы в школу, а дома/на выходных находиться в очках,но не тут-то было!Мои очки сломал мой брат,и оторвал мне душку..из-за этого я приняла решение не покупать очки, а просто полностью перейти на линзы,вот так🙂Линзы я ношу уже как 6 месяцев,и ни разу не сталкивалась с разрыванием линз из-за длины ногтей!Это типо мотивация для вас,что не нужно в себе сомневаться💜

Делитесь своими итогами под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
⭐️🤩🤩🤩🤩💫
#Ужин_Торо🌟🌟🌟🌟
  🌟1️⃣8️⃣🤩3️⃣9️⃣🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Помидоры🍅ржаные хлебцы🍞арахисовая паста🤩банан🌟огурец🌟творог🌟🌟творожный сыр🌟мягкий творог🌟омлет🍳белковый паштет🌟черничные кольца🌟🌟семена чиа🌟риккота🌟голубика🌟клубничное варенье🍯авокадо🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼5️⃣3️⃣4️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Что-то мой ужин выглядит как завтрак,скорее всего это так кажется, потому что омлет обычно по утрам едят..🙀Я не я,если не съем овощную тарелку и хлебцы🥸Опять балуюсь с красителями,пока мама не видит,с ними такой красочный творог!В обед за кадром я оочень сильно объелась жёлтыми помидорами,поэтому сейчас перед ужином купила ещё где-то кг,просто смак😃Когда говорила,что переделала много дел, мои дела это не только покупки,также перебирала полки для учёбы,и собирала макулатуру,ну я вообще молодец🥰Когда выбрасывала ненужные мне тетради и листки,нашла свои старые очки для зрения,ну ничего себе..не долго конечно я их проносила, пыляться в полочке,мне линзы роднее😁

А что у вас на ужин?Делитесь под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⭐️🤩🤩🤩🤩💫
#Обед_Торо🌟🌟🌟🌟
  🌟1️⃣4️⃣🤩0️⃣4️⃣🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Помидоры🍅огурец🥒белковый паштет🌟лепёшка "Роти"🥗болгарский перец🫑соус терияки🥣мягкий творог🌟фрутопафффсы⭐

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼5️⃣3️⃣2️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Ой-ой-ой, Торошки,сколько всего я переделала😺Мы с мамой купили роти ещё в прошлый раз,когда ездили за покупками!Очень нравится, что роти не нужно жарить на сковородке обмазывая её маслом,там даже так на упаковке написано,хотя по бжу оно и видно-16 гр жиров😱Но для меня это на пользу пойдет,и так с жирами проблемы.Купила огромное количество канцелярии,теперь мой пенал с Пушин больше не пустует в одиночестве,купила кучу рабочих тетрадей для основных предметов,обложки к ним😁Также сходила за линзами,наконец-то,из-за болезни не носила линзы два дня,потому что глаза ужасно болели,и опухали🥺

А что у вас на обед?Делитесь под постом!