Многие отмечают, что бывают сложности с концентрацией и голова пребывает будто в тумане. Чтобы устранить эти явления, а также улучшить восприятие, можно сделать следующую практику.📝Алгоритм выполнения:
1️⃣Сядьте в удобное положение и расслабьтесь. Спина должна быть прямой.
2️⃣Почувствуйте импульс в центре копчика, визуализируйте там белый сгусток энергии. Если в этой области застой, то предварительно можно аккуратно помассировать для разгона энергии.
3️⃣Представьте, что этот белый сгусток поднимается по позвоночнику вверх. Можно стимулировать процесс намерением, дыханием, кому как удобно.
4️⃣Далее визуализируйте, как энергия поднимается в голову и заполняет её. Особый акцент на область затылка.
5️⃣На последнем этапе эта энергия начинает фонтанировать из макушки вверх, прочищая канал, который соединяет физическую и тонкую реальности.
✨Сразу же после упражнения должна появиться лёгкость, прилив сил, ощущение осознанного восприятия.
Всем успешных практик 💖