Провела вчерашний день в мыслях о годовщине. Вспоминала, как чувствовала себя в это время год назад. Вспоминала друзей и коллег из Украины. Вспоминала то, что сделала и не сделала в конце февраля и весной. Чувствовалось очень важным специально быть вниманием в этом контакте, не отвлекаясь.

Как-то по-особенному поддержало интервью Екатерины Шульман по случаю годовщины. В конце я совершенно точно ощутила то, что называется empowerment. С точки зрения работы нервной системы это про переход в вентральное состояние, а с точки зрения чувств и переживаний - это про надежду и ощущение авторства своей жизни вместо бессилия и безысходности.

Собственно, самый важный итог прошедшего года для меня, наверное, будет про возвращение и взращивание опоры и устойчивости. Когда я не чувствую их в себе, теряю с ними контакт, то я ищу тех, кто может этим поделиться (так и работает корегуляция). А когда обнаруживаю себя в контакте с опорой и с ощущением устойчивости, то делюсь этим с другими. Помогать друг другу выстоять и окрепнуть - это то, что кажется важной и посильной задачей.

Оставаться человекам, укреплять тело, прояснять свое намерение, развивать устойчивость, помогать другим.

Про то, как «оставаться человеком» очень важные слова сказал Александр Асмолов. Основатель хорошего проекта «Психотерапия и привязанность» пригласил его рассказать про человечность в бесчеловечные времена.

И в заключение - отличный сет с украинской музыкой от Дарьи Коломиец.
🙏