Несколько лет назад тема отдыха была для меня большой проблемой. Даже не столько отдыха, сколько регулирования количества нагрузки (для меня эти темы сильно связаны) — я не чувствовала меру и часто перегружала себя учебой и работой.

Из этого появился набор текстов по пути моего исследования усталости, отдыха и калибровки нагрузки. Кажется, пришла пора его продолжить.

Сейчас работы и учебы у меня немало, но отдых уже не ощущается проблемой) Возможно вы уже видели, Витя написал про набор на нашу предстоящую профпрограмму — вот после отпуска буду заниматься планированием своей нагрузки и отдыха на следующий год. И, конечно, планированием нагрузки и отдыха для наших будущих студентов — уже сейчас договорились, что посередине программы будут большие каникулы! 😍

Это важный фокус для меня — создавать и поддерживать для себя и для других такие условия, в которых осмысление и обучение будут действительно происходить.

На ум приходит метафора благодатной ресурсной почвы, в которой даже одно-единственное семечко может дать красивый и сильный плод.

И в обратную сторону метафора тоже работает — даже если семян много и все хорошие, но земля при этом пересохшая и уставшая, то плод либо будет слаб для жизни, либо не появится вовсе.

Для себя самой и для всех наших настоящих и будущих студентов я думаю вот о чем — как создавать и поддерживать такие условия, в которых семя сможет проявиться сильным плодом? В которых обучение сможет действительно нас изменить, а не просто «задеть по верхам» и остаться набором каких-то материалов «на потом».

Я искренне считаю, что самые ценные семена мне уже все выданы давно, а вот вкладываться в создание благодатной почвы — это уже моя ответственность. Так что учусь профессионально отдыхать))

Мой вариант отдыха сейчас: отсутствие обязательных планов, звонков в зуме, учебы, работы и в целом — чем меньше общения и любой когнитивной нагрузки, тем лучше.

И еще по возможности я стараюсь не делать «внутреннюю работу» — не сильно рефлексировать о происходящем, о прошлом и будущем. Для всего этого еще будет время, а сейчас просто бытую.

В целом это вполне получается и тут хвала медитации, так как это сильно на нее похоже, просто в очень неформальном режиме, растянутом на пару недель 😌