Привет!

Меня зовут Настя. Я психолог и нарративный практик, инструктор по развитию внимательности и телесной осознанности (mindfulness и embodiment), фасилитатор групповых процессов. Иногда выступаю в роли методолога и ведущей воркшопов/программ/курсов по развитию внимательности, эмоционального интеллекта, стрессоустойчивости, саморегуляции и осознанной коммуникации.

Чуть подробнее я бы про себя рассказала так:

1) Я психолог и нарративный практик.

Обучалась ранее подходам когнитивной-поведенческой терапии, терапии принятия и ответственности и терапии, сфокусированной на сострадании. Но основным подходом, который ближе мне по своим философским основаниям, я считаю нарративную практику.

Больше информации про мою психологическую практику, а также условия работы со мной как с психологом: тут

2) Еще одна часть моей профидентичности - я инструктор по практикам развития внимательности, телесной осознанности и устойчивости в подходах mindfulness и embodiment. Люблю их и практикую сама (медитирую уже почти 9 лет), а также аккуратно обучаю этому других с 2018 года.

Курирую начинающих преподавателей осознанности на курсе MMIT от центра Mindspot.

Провожу вебинары про саморегуляцию и стрессоустойчивость в клинике превентивной медицины Life Plus.

3) И третий кусочек моей идентичности - я фасилитатор и исследователь групповых процессов.

Проводила и провожу разные групповые встречи, начиная от групп самопомощи и заканчивая обучающими корпоративными тренингами.

Основные мои интересы в этой теме сейчас - роль и влияние ведущего, контакт людей в группе, жизненный цикл существования групп и вообще в том, из чего складывается групповой процесс (и как его осознанно складывать из роли ведущего).

Итак, профессионально я бы сейчас себя определила через эти роли. И в этом канале мне хочется писать об этом.

Но сколько всего интересного остается за рамками этих определений и ролей!

Мне есть что рассказать про опыт работы с зависимым поведением и прохождением реабилитации (недавно у меня было 9 лет «чистой жизни»!), про преодоление расстройства пищевого поведения (я болела булимией несколько лет), про работу с травмой и травма-терапию (терапию последствий травматического опыта).

В 2018-2019 годах вела рубрику «Круги на воде» для центра медитации Mind UP, где писала про эту сторону своего опыта через призму практики осознанности (можно почитать тут).

В этом же центре мы провели несколько потоков моего курса про работу с темой пищевого поведения с помощью практик осознанности и сняли серию эфиров про работу с зависимостью.

Одним из проектов, которым я очень горжусь, был курс из нескольких ступеней для персонала и пациентов реабилитационного центра в Киеве про работу с зависимостью с помощью практик осознанности. Благодаря этому проекту я смогла идентифицировать себя как автора контента и ведущую проекта на стыке тем развития осознанности, работы с зависимостью и ролью других/группы в этом процессе.

Я бережно храню этот опыт в своем архиве важных и трансформационных эпизодов моей жизни. А еще сделала отдельный канал только про работу с зависимостями.

Всего и не уместишь сразу, но можно считать, что начало положено)

Добро пожаловать 🙌

Если у вас будут вопросы, дополнения, пожелания или идеи, которыми вы захотите поделиться, пожалуйста, пишите мне сюда: @guzenko_anastasiya
Или сюда: FB / IG