текущее

Полтора месяца после ретрита выдались непростыми — много переездов и резких изменений планов на фоне сессии в магистратуре, модуля по расстройствам личности на учебе по клинической психологии и какого-то болезненного процесса в психотерапии (проявившегося, кажется, благодаря ясности и успокоению, привезенным с ретрита). Психологическая поддержка людей, вернувшихся с ретрита, — важная тема, в которой мне хотелось бы развиваться дальше профессионально. Это видится естественным пересечением моих компетенций в клинической психологии и преподавании медитации с личным опытом ретритной практики.

В общем, приходится как-то лавировать между всем этим. Вместе с тем наконец-то сложились внешние и внутренние условия, чтобы приступить к теме контакта, чему я очень рада! 🙂

🟢Начала собирать новый плейлист с практиками — на этот раз про «Основы контакта» — о построении контакта с другим человеком через призму навыков внимательности и саморегуляции.

Для меня это выглядит логичным продолжением «Основ саморегуляции» с разворотом наружу — не только про регуляцию своего состояния наедине с собой, но и про то, что происходит с нами, когда рядом другой человек, и что мы можем делать на уровне своего внимания и тела, чтобы в этом контакте лучше чувствовать себя и действовать более предпочитаемым для нас образом.

🟢В августе планирую несколько открытых встреч, где эти практики можно будет попробовать в группе (без разделения на пары). Про даты скоро напишу.

🟢Надеюсь, что получится осенью провести практикум на несколько встреч, чтобы попрактиковаться уже в парах, то есть в непосредственном контакте с другим человеком и при этом в учебном пространстве, где можно замедляться, брать паузу, осмыслять происходящее и пробовать делать что-то новое.

Думаю, что перед таким практикумом может быть полезна предварительная подготовка в более легких вариантах — для этого и будут видео плейлиста для самостоятельного выполнения и практики в общей группе без интенсивного контакта. Будем исследовать тему контакта постепенно и посильно)

Ну и, конечно, хочу продолжить развивать тему осознанности и саморегуляции, так как они лежат в основе того, как я смотрю на контакт и отношения с другим человеком.