Темы усталости, отдыха и калибровки нагрузки под себя ощущаются для меня как очень значимые (даже, я бы сказала, жизненно важные). При этом из своего личного и профессионального опыта знаю, что идея «если устал — отдохни» не всегда работает так прямо, хотя и звучит максимально логично.

Записала на видео свои размышления о том, как отношение к усталости и к себе в этой усталости может мешать нам делать шаги в сторону отдыха. Создала под это дело плейлист на ютубе и планирую тему развивать дальше.

Если собираетесь завтра присоединиться к практике и есть возможность посмотреть видео перед этим — это может быть хорошей настройкой на процесс.

Знаю, что с ютубом есть проблемы, поэтому в комментариях загружу сжатое видео и просто аудио для удобства ❤️