✨3 мая начинается новый поток Системы базовой осознанности от Active Presence — 12-недельной программы по развитию навыков внимательности, телесности и сердечности.

В основе программы лежит подход Шинзена Янга, преподавателя медитации с опытом практики 60+ лет. Материалы программы составлены Виктором Ширяевым.

Проводить групповые встречи и сопровождать весь процесс буду я. В своей профессиональной деятельности 7+ лет я сочетаю роли психолога и преподавателя практик внимательности и телесной саморегуляции. Поэтому во время групповых встреч мы сможем обсуждать не только сами практики медитации, но и то, как навыки управления вниманием могут пригодиться в работе с другими людьми, если вы в роли помогающего специалиста, и даже шире — в контакте с другими людьми из любой профессиональной роли и за её пределами. У меня много интереса в этой теме и я буду рада поделиться своим опытом и наблюдениями с вами.

Для тех, кто решит присоединиться к Системе базовой осознанности до конца недели (до 13 апреля включительно) будет приветственный бонус — встреча со мной (в zoom) на 30 минут, на которой мы обсудим вашу практику, разберем сложности и вопросы и проложим дальнейший путь развития в медитации.

🟠Регистрация здесь: https://activepresence.training/basic_mindfulness_system/
🟠Старт потока в группе: 3 мая

📎Начать знакомство с подходом Шинзена Янга и Active Presence можно с небольшой вводной (и бесплатной) программы Азбука внимательности. Одна из задач Азбуки — прояснить, что мы имеем в виду под осознанностью и какими способами предлагаем её развивать.