☀️В ноябре-декабре в active presence состоялось 8 семинаров про практики осознанности с разных сторон — и про то, как выбрать себе преподавателя, и про то, как начать практиковать, и про то, как применять опыт из медитации в работе с другими людьми.

Семь семинаров от Вити Ширяева и один от меня.

Весь плейлист — тут

Я на семинаре рассказывала о «тонких настройках» внимания и тела — о том, как разные стратегии управления вниманием могут усилить помогающую практику и нас самих как помогающих практиков. Если мы умеем управлять своим вниманием и регулировать себя телесно, то в работе с другими людьми нам может быть легче, устойчивее и больше видно 🧿

В следующем году начинается профессиональная программа Active Presence Mindfulness Professionals Training, где я буду в числе преподавателей и буду рассказывать как раз про то, как практики внимательности и телесной саморегуляции могут быть встроены в помогающую работу (например, на семинаре рассказываю про варианты работы с клиентами на уровне «контента» и на уровне «контура» в терминологии Шинзена Янга).

Приятного просмотра ❤️