Мы в active presence задумали провести в ноябре второй в этом году практикум-исследование себя в контакте с другим.

На встречах всегда примерно один и тот же сценарий: мы немного общаемся, выполняем практику и еще немного общаемся.

Практики так или иначе связаны с темой контакта: иногда это медитация в группе, где я предлагаю заметить, что происходит с вашим вниманием; иногда это практика в парах или тройках, где я предлагаю вопрос на обсуждение и фокусы для наблюдения; иногда — просто молча посидеть в кругу других, иногда — что-то из подхода authenting relating games.

Даты встреч: 2,6,9,13,16 ноября — всего 5 встреч и две недели на весь процесс.

Длительность: по субботам 2,9,16 ноября — 1,5 часа; по средам 6,13 ноября — 1 час.

Домашних заданий нет, теории — по минимуму. Самостоятельное исследование темы контактов и отношений в своей жизни — по желанию и по силам. Записи встреч будут, но идти только ради них точно не стоит.

Лаборатория контакта — это проект по исследованию того, что происходит с нашим вниманием в процессе непосредственного контакта с другим человеком и что мы можем сделать, чтобы лучше чувствовать себя в этом контакте. Чтобы развиваться в этой теме, нам понадобится некоторый навык внимательности, который тренируется в практике медитации.

Если у вас совсем нет опыта в медитации, то участие тоже возможно. Чтобы вам было легче, мы предложим перед стартом практикума пройти Азбуку внимательности (бесплатную вводную небольшую программу), чтобы познакомиться с подходом и начать личную практику.

Зарегистрироваться и узнать больше информации можно здесь: https://activepresence.training/laba-contact-practicum/

Если у вас есть вопросы, то я готова на них ответить. Если есть сомнения, то с ними тоже можем поразбираться вместе 🤗