Приглашаю практиковать вместе со мной (и не только)

В Active presence дважды в неделю проходят открытые практики медитации на русском языке, куда может прийти любой желающий. Это хорошая возможность начать практиковать и/или поддержать свою практику.

По вторникам практику ведет Витя Ширяев, а по четвергам чередуемся мы с Верой Грузовой.

Завтра 16 мая в 19 по CET/ 20 по мск практику провожу я.

Основной акцент всех практик, которые мы предлагаем — развитие навыков сосредоточения, телесной осознанности и сердечности. Мы развиваем их в формальной медитации, чтобы потом проявлять во всех своих делах и отношениях.

Обычно мы укладываемся в общем в 40-45 минут. Сама медитация длится около 20 минут. До и после есть время на настройку, вопросы и обсуждение.

Это бесплатно. Для того, чтобы присоединиться, нужна регистрация: https://activepresence.training/practice/
Там же по ссылке есть подробное описание формата и содержания наших встреч.

А еще есть отдельное очень богатое расписание практик на украинском языке с шикарной командой преподавателей 💛

Если у вас есть кто-то, кого вам бы хотелось позвать на практику, предлагаю себя не сдерживать 🤗