Экстренная психологическая помощь в ЧС: здесь и сейчас. Чрезвычайная ситуация всегда выбивает людей из реальности. В первые минуты и часы важнее всего не ,,лечить,, а стабилизировать состояние и вернуть ощущение твёрдой земли под ногами.
Что нельзя делать в первые минуты➡
Не требуйте ,, взять себя в руки,,и не обесценивайте эмоции: ,,Да ладно, всё нормально,,. Все как раз ненормально.
➡
Не расспрашивайте о деталях происшествия: ,, Что ты видел?,, ,,Расскажи всё с самого начала,,.
➡
Не давайте ложных обещаний: ,,Всё точно будет хорошо,, (не будет), ,,Никто больше не пострадает,,.
Вместо этого — создайте безопасное пространство и дайте понять: ,, Вы не одни, мы здесь, сейчас главное — ваша безопасность и состояние,,.
Методы экстренной помощи: простые и рабочие1.
Представьтесь и узнайте имя человека, обращайтесь к нему обязательно по имени.
2.
Стабилизация состояния. Скажите, что реакция человека — это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства. Например: ,,То, что вы сейчас дрожите и не можете говорить, — это типичная реакция на сильный стресс. Это пройдёт,,.
3.
Восстановление ориентации в пространстве. Задайте простые ориентирующие вопросы: ,, Какой сегодня день? Сколько вам лет? Вы помните, как сюда добрались?,,
Предложите простые действия: ,, Давайте вместе посчитаем до пяти. Теперь сделаем шаг к выходу,,.
Обратитесь к медикам и психологам, если есть:Суицидальные высказывания или поведение.
Полная дезориентация, галлюцинации, длительное оцепенение.
Сильная агрессия, не поддающаяся успокоению.
Выраженные соматические симптомы: боль в груди, одышка, обмороки.
В таких случаях первоочередная задача — обеспечить безопасность и передать человека специалистам.
МатьЦНБ КОБРА в соцсетях:
🤔
Telegram 😄
ВК 🌟
Дзен 🤩
Мах 
