Экстренная психологическая помощь
в ЧС: здесь и сейчас.

Чрезвычайная ситуация всегда выбивает людей из реальности. В первые минуты и часы важнее всего не ,,лечить,, а стабилизировать состояние и вернуть ощущение твёрдой земли под ногами.

Что нельзя делать в первые минуты

➡ Не требуйте ,, взять себя в руки,,и не обесценивайте эмоции:
,,Да ладно, всё нормально,,. Все как раз ненормально.

➡ Не расспрашивайте о деталях происшествия:
,, Что ты видел?,, ,,Расскажи всё с самого начала,,.

➡ Не давайте ложных обещаний: ,,Всё точно будет хорошо,, (не будет), ,,Никто больше не пострадает,,.
Вместо этого — создайте безопасное пространство и дайте понять: ,, Вы не одни, мы здесь, сейчас главное — ваша безопасность и состояние,,.

Методы экстренной помощи: простые и рабочие
1.Представьтесь и узнайте имя человека, обращайтесь к нему обязательно по имени.
2. Стабилизация состояния.
Скажите, что реакция человека — это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства. Например: ,,То, что вы сейчас дрожите и не можете говорить, — это типичная реакция на сильный стресс. Это пройдёт,,.

3. Восстановление ориентации в пространстве.
Задайте простые ориентирующие вопросы: ,, Какой сегодня день? Сколько вам лет? Вы помните, как сюда добрались?,,
Предложите простые действия: ,, Давайте вместе посчитаем до пяти. Теперь сделаем шаг к выходу,,.

Обратитесь к медикам и психологам, если есть:
Суицидальные высказывания или поведение.
Полная дезориентация, галлюцинации, длительное оцепенение.
Сильная агрессия, не поддающаяся успокоению.
Выраженные соматические симптомы: боль в груди, одышка, обмороки.
В таких случаях первоочередная задача — обеспечить безопасность и передать человека специалистам.

Мать

ЦНБ КОБРА в соцсетях:
🤔Telegram 😄ВК
🌟Дзен 🤩Мах