Совсем забыла вам сказать, что в субботу у нас вышел новый выпуск подкаста!

В новом выпуске мы говорим о нарушениях пищевого поведения ❤️‍🩹

Мы разбираем:
— Как родители, бабушки и даже мужья могут «кормить» нас чувством долга.
— Почему гибкий ЗОЖ лучше, чем диета, и как он спасает от срывов.
— Что значит научиться слышать себя и перестать путать голод с жаждой.
— И как одна женщина восстановила отношения с мамой… и начала жить.

Мы разбираем, как научиться слышать себя, не путать жажду с голодом, и почему история про «ешь, а то обидишь» тянется с детства.

А ещё делимся рабочим чек-листом — как перестать есть из вины и начать есть из удовольствия.

Здесь нет «ешь 5 раз в день» и «не жуй после 18:00». Здесь — про уважение к себе и право жить по своим правилам.

► Получить мини-консультацию 🔴
► Подпишись на наш телеграмм-канал!
► Наш подкаст на всех ресурсах:
▫Youtube
▫ВК - видео
▫ДЗЕН - видео
▫Rutube
► Соцсети Абрамкиной Нелли:
▫ Telegram-канал — t.me/abrawkina
▫ https://vk.com/abrawkina
►Телеграмм-канал провокативного психотерапевта Цукановой Ольги
▫https://t.me/Evolution_of_relationship 

В ролике лежит практика от терапевта! Не пропустите, ребята!