— Лен, можно я тебе пожалуюсь?
— Конечно, — ответила Лена, закрыла ноутбук и полностью развернулась ко мне.

В этом «конечно», в щелчке закрывающейся крышки, в том, как она повернулась всем корпусом, было столько тепла, принятия и внимания, что это воспоминание до сих пор даёт мне ощущение: меня слышат. Мне не нужно было заслуживать право быть услышанным.

Лена была моим руководителем. Чутким, эмпатичным, настоящим. Ей правда было не всё равно. Даже если моя «жалоба» была несущественной или почти шуточной. Даже если у неё самой горели сроки. Она всегда находила минуту: выслушать, понять, помочь.

Это было примерно в 2016‑м. Тогда ещё не было такого бесконечного потока контента, который нам «всенепременно» нужно потреблять. Сейчас, в 2026‑м, ситуация только усугубилась. Мы не расстаёмся с гаджетами: боимся, не хотим или думаем, что не можем позволить себе что‑то упустить. Но, блин, важное - это и есть люди рядом. Твои коллеги. Ребята из соседнего отдела. И даже тот самый «приставучий» сотрудник со второго этажа (сотрудник и этаж выдуманы, никого не имею в виду) - тоже человек, который хочет внимания и понимания.

Я сейчас очень стараюсь ловить себя в таких моментах. Закрывать ноутбук. Откладывать телефон. Не проверять сообщения каждые 10 секунд. Не отводить глаза. А фокусироваться на конкретном человеке и только на нём. И я очень надеюсь, что этот человек ( и эти люди) чувствуют такое же спокойствие и тепло, какое почувствовала я много лет назад.

А вам когда в последний раз кто‑то по‑настоящему вас выслушал? Что тогда изменилось внутри: стало легче, спокойнее, появилось ощущение «я не один/не одна»?