#выгорание
#мотивация

Почему наступает выгорание?

Сильнее всех профессиональному, а в дальнейшем и эмоциональному выгоранию подвержены люди, чья профессия связана с другими людьми.

Это врачи, психологи, педагоги, социальные работники, представители HR, сотрудники благотворительных фондов, руководители и конечно же ТОП-менеджеры.

При выгорании у людей данных профессий часто возникает деперсонализация — своего рода защитная реакция и профдеформация:
бесчувственное и циничное отношение к людям.

Одна из задач сотрудника, работающего в сфере управления персоналом, а также руководителя любого уровня заметить первые признаки выгорания и помочь спасти ценного сотрудника для компании, потому что если состояние будет нарастать, то компания в конечном итоге потеряет сотрудника, и не важно кто станет инициатором разрыва отношений.

И если этот сотрудник Вы сами, действия те же самые: необходимо принять меры по спасению себя.

На самом деле бороться с выгоранием сильно сложнее чем не допускать его. В качестве профилактических мер есть много действенных техник и практик.

Потому что профессиональное выгорание - это прежде всего потеря смысла.

Нам всем важно иметь смысл в работе. При его потере необходимо вновь осознать или пройти путь переоценки для понимания зачем мы работаем и как результат нашей работы влияет на общий результат компании.

При этом важно сохранять, а при потере восстановить базу:
🩵Сон
🩷Сбалансированная еда
💚Стабильный гормональный фон
💛Спорт

И главное следить за балансом всех сфер жизни, работа не должна быть основной целью. Для полноценной жизни человеку нужны семья, друзья, путешествия, наслаждение искусством.

Кто умеет отслеживать у себя нарастающее эмоциональное и профессиональное выгорание?