Максим Ильинский/тренер по н/теннису

А вы знали?👇

Правило вертикального подброса при подаче: норматив 30 градусов!

✅Пункт 2.6.2 официальных правил н/ тенниса требует подбрасывать мяч «близко к вертикали». На соревнованиях с системой видеоповтора ошибкой считается отклонение траектории от вертикальной оси более чем на 30 градусов. Если угол превышает этот порог, подача признаётся неправильной, и очко переходит сопернику.

❗️Отклонение мяча в сторону туловища (на себя) позволяет подающему закрыть момент контакта ракетки с мячом корпусом или плечом. Соперник теряет визуальный контроль над подачей, что даёт подающему незаконное преимущество.

Система видеоповтора анализирует траекторию подброса с высокой точностью. На трансляциях крупных турниров зрители видят графическое наложение: вертикальная ось, допустимый коридор в 30 градусов и реальный путь мяча. Если траектория выходит за пределы коридора — фиксируется фол.

Автоматизм, сформированный на тренировках, позволяет выполнять подачу правильно даже в стрессовых условиях официального матча.💪🏓

Началась спартакиада народов России ! 🏓🇷🇺

Мероприятие проходит в Верхней Пышме. Вход для зрителей бесплатный. Билет необходимо оформить на сайте ссылку оставлю внизу:👇
переход на сайт кассир.ру

Интересный формат дает возможность участвовать большому кол-ву спортсменов. Возможно именно здесь загорится новая звездочка Российского н/тенниса ⭐️ 🏓🇷🇺

Порядок проведения командного матча:
1️⃣ смешанная пара
2️⃣ женский одиночный разряд (игроки, не участвующие в миксте)
3️⃣ мужской одиночный разряд (игроки, не участвующие в миксте)
4️⃣женская пара
5️⃣мужская пара
При этом очерёдность парных разрядов выбирает команда с наименьшим рейтингом.

❗️Формат встречи:
максимальное количество встреч – 5️⃣ каждая встреча состоит из трёх партий (счёт 2:1 или 3:0).
Командный счёт определяется по количеству выигранных партий
Победителем становится команда, набравшая 8 очков (выигранных партий) в матче.

Сетка и результаты 👉 ФНТР

Нажимайте и смотрите:
YouTube
ВКонтакте

Приятного просмотра 🏓🔥🤝

Самое интересное противостояние выдалось у Евгения Тихонова! 🔥🏓

К сожалению уступил 2:3 ❌.
Женя лучше выглядел в короткой игре и перестрелке с дальней зоны , но чего не хватило ?

Никак нельзя было допускать такой провал в концовке пятого сета, в момент когда решается исход матча. Все складывалось гладко и органично и вдруг - 5 очков подряд и конец!

Соперник был по силам, но увы в этот раз не удалось , уверен что Евгений сделает правильные выводы и возьмёт реванш на след. турнире.

Кто смотрел матч, почему на Ваш взгляд не удалось победить?

Начинается самая горячая стадия на WTT Star Contender в Астане 🇰🇿

Наши спортсмены набрали неплохой ход и есть все шансы побороться за медали!
Высокий уровень спортсменов говорит о качестве турнира, пожелаем нашим ребятам успехов и удачи.

Все важные встречи для нашей сборной 🇷🇺👇

🏓Виноградов — Jha Kanak в 13:55

🏓Воронина — Yuxuan Qin в 13:55

🏓Артеменко — Zhou Qihao в 17:00

🏓Тихонов — Duda в 17:35

🏓Абрамян — Batra в 17:35

🏓Тайлакова — Yuan в 17:35

🏓Слаутина — Hursey в 19:55

Уже выбрали за кого будете болеть? 😁

Трансляция: WTT YouTube 📱

Турнирная таблица — на официальном сайте.

Всем, приятного просмотра!🤝

#шипы #играшипами #друзья

предоставил мем @Oleg_Sulzhuk

ТОП 3 неочевидных ошибок любителей в настольном теннисе.

ошибка №3 при завершающем ударе ( на видео как не надо делать 😁 )

❗️Необходимо держать дистанцию при завершающем мяче. Если мы хотим забить или сыграть быстро , не нужно прижиматься к столу.

✅При совершении плотного удара нам необходимо перенести центр тяжести вперед, а также правильно распределить вес тела! А для этого необходима дистанция.
Определять которую надо во время полёта мяча не останавливая передвижения ног.

Старайтесь учится не только на своих ошибках 😁🤝

🥵 Ну он!!!

Симон Гази в своем репертуаре.
Один из самых зрелищных игроков 🏓👍

А какой теннисист на Ваш взгляд самый зрелищный ?
Поделитесь в комментариях

Наткнулся на пост Владимира в сети:
И как это понимать?
Одолели проблемы со здоровьем или психологический кризис 🤔

ТОП 3 неочевидных ошибок любителей в настольном теннисе.

❗️Вторая ошибка: делать безумно мощный топс слева с диким вращением.

топ-спин слева надо делать больше вперед продавливая мяч перед собой, в первую очередь элемент должен быть стабильным, а во вторую очередь добавляем сильное вращение.

Проще говоря: Научились попадать на стол, затем добавляем сильное вращение.

Рецепт на совершенствование своего топса слева: 😁👇

Старайтесь держать ракетку открыто на встречу мячу (не загибайте сильно кисть)
Попробуйте убрать излишнюю амплитуду в технике, также старайтесь не добавлять много кисти в движении, руку держим расслаблено, но не в ущерб технике.

Вперед к изменениям , сделайте свою игру слева более уверенной 💪🏓

ТОП 3 неочевидных ошибок любителей в настольном теннисе.

Первая ошибка - делать топ-спин справа по одной траектории всегда, в не зависимости от приходящего вращения мяча.

❗️При совершении топ-спина справа по нижнему вращению: необходимо поднимать мяч больше вверх. (Увеличивая амплитуду движения)

❗️При совершении топ-спина справа по верхнему вращению: необходимо продавливать мяч вперед перед собой и закрывать больше ракетку.

🤔Как вы поняли: немного разные топ-спины под каждое конкретное вращение мяча.

Пример:
Подали подачу подрезкой , пришел ответ с нижним вращением - сделали топс с высокой амплитудой, далее идет подставка с верхним вращением, мы ее продавливаем топсом вперед без подъёма.

Имеет ли смысл играть в настольный теннис на отдыхе? Еще и некачественным инвентарем 😁🏓

Я со своим сыном ответил на этот вопрос положительно, потому что главный фактор желание. Техники как таковой еще нет, ломать нечего))) а развить чувство мяча и удовольствие получить точно можно.

☑️Немного о плюсах и минусах:
➕Если вы начинающих игрок, то любой подход к столу дает возможность натренировать чувство мяча и получить удовольствие от игры.

➖Если вы опытный игрок, то никакого удовольствия от игры вы не получите, игра пойдет во вред (может пострадать техника).

Смотря какую цель приследовать:
✔️Если цель набрать игровую форму и отточить технику, то это не ваш вариант.
✔️Если цель поиграть в удовольствие, то вполне подойдет.

А вы играете в теннис на отдыхе ?
Если да , то с какой целью? 🏖️🏓

⚠️Важная новость для российского настольного тенниса!

С 28 июля 2026 года российские теннисисты смогут вновь участвовать в соревнованиях под эгидой ITTF на общих условиях, действующих для всех спортсменов. Решение распространяется как на индивидуальные, так и на командные турниры.

Это означает возвращение российских спортсменов к полноценному участию в международных соревнованиях ITTF, без нейтрального статуса и с возможностью вновь выступать в командных турнирах под российским флагом.

Наконец-то это свершилось , поздравляю всех спортсменов и любителей нашего спорта. 🇷🇺🏓

Тренировка!
Лев 6 лет.

Подводящие упражнения по отдельности:
🔸подрезка слева из 2 точек.
Накат справа

Итоговая комбинация:
🔸Две подрезки и два наката.

Ставим технику подводящими упражнениями , далее вставляем их в комбинацию. Учимся играть и контролировать мяч одновременно. Важно сразу почувствовать ритм игры, пытаемся попадать каждый мяч на стол. 🏓

#верьвсебя
#настольныйтеннис

Тренировка с Данилом 🔥

🔥Комбинация:
Коротко справа➡️начало атаки из центра➡️продолжение слева➡️заверш. топ-спин.

Важно:
▪️на тренировке следить за равномерным распределением нагрузки на всю серию БКМ, не выкладываться на полную мощность в начале.
▪️В начале задания 3 попадания строго на стол на стабильность, 4 мяч усиление.
▪️Не сбиваться , быть в моменте, следить за дыханием.

#верьвсебя
#настольныйтеннис

Как Вам разминка братьев Лебрун перед выступлениями на официальных турнирах?

В любом случае разнообразие и нестандартность упражнения дают свой эффект как на мой взгляд.

Стандартную разминку конечно же это не отменяет, но разбавить рутину данным способом отличный вариант. 🏓👍

А как Вы относитесь к данному способу размяться? 😁