🌰Собираем идеальный перекус

👇Рассчитать свою дневную норму очень просто:
1. Напиши свой пол, возраст и вес;
2. Перечисли все виды орехов и сухофруктов, которые у тебя есть дома или которые планируешь купить для ежедневного употребления.
Мой список вот: Грецкий орех, кешью, фундук, пекан, макадамия, бразильский орех, фисташки, кедровые орешки, тыквенные семечки, королевские финики, курага и вяленая клюква. (Желательно все орехи, кроме фисташек, есть сырыми - в них будет максимум пользы)
3. Напиши свой запрос в любую поисковую систему с Ai или напрямую в нейросеть, в таком формате: «Рассчитай дневную норму орехов и сухофруктов, чтобы получать максимальную пользу для организма, исходя из моих данных…» Далее введи информацию из 1 и 2 пункта, отправляй запрос и ты узнаешь свой суточный рацион.

⚠️Важно: Орехи и сухофрукты - это суперфуды, но у них есть обратная сторона. Если есть их горстями без контроля, можно сильно навредить организму. А вот правильная порция орехов и сухофруктов в день работает как натуральная витаминная таблетка. Она даёт энергию, закрывает дефициты минералов, заменяет вредные сладости и при этом сохраняет вашу фигуру в идеальном состоянии!
🥵Надеюсь было полезно!

📲 Если видео плохо грузятся, смотри в моём канале в МАХ 🇷🇺

🐹Делись постом с друзьями!
✈️Подписывайся на 𝐂𝐇𝐄𝐅 𝐕𝐈𝐁𝐄