На сегодняшней онлайн-сессии Янь Фа Фаши поделился с группой методами работы по развитию телесной осознанности, практикуемыми в Фагушань.

Запись можно посмотреть здесь.

Первая встреча из трех была посвящена расслаблению: как мы понимаем расслабление?
На примере нескольких упражнений мы учились переходить от концепций в уме о расслаблении к прямому осознаванию расслабления через наблюдение изменяющихся ощущений в теле.

Всем, кто был на онлайн-сессии и тем, кто будет смотреть в записи - приглашаем делиться в комментариях своими впечатлениями и открытиями.
🙏

Следующая встреча с Янь Фа Фаши запланирована на 6 сентября.