В поддержку тем, кто практикует сидячую медитацию в традиции Чань и других традициях, для участников прошлых и будущих ретритов – история о том, «как нести этот труп».
Это аллюзия на один из самых известных вопросов-хуатоу «кто несёт этот труп». На ретритах мы, как правило, занимаемся этим «кто», а эта история про «как», а именно про качество заботы о теле в связи с подготовкой к практике медитации. Да и вообще.  
          
В этот раз Наставники уделили много внимания работе с телом, заложив основания для того, чтобы она стала полноценной практикой. Мы предлагаем в поддержку этого очную встречу, на которой поработаем с центральным комплексом, практикуемым в Фагушань, разберём базовые для китайской традиции принципы выполнения телесных упражнений, а также освоим некоторые другие полезные инструменты.

В программе:
- специальная разминка (жоугун «работа по размягчению»)
- расслабление: принципы и практика фансун
- восемь медитационных упражнений (八式動禪 - восемь форм Чань в движении)
- упражнения на раскрытие тазобедренных суставов
- растяжки    

Ведущий: Александр Житомирский, руководитель центра изучения культуры Китая «Уцзимэнь»

Когда: 15 июля (вторник) 19.00-21.00

Upd: Занятие будет в онлайн формате в zoom, будет запись🙏