Есть у меня один прикол: когда еду в Суздаль, обязательно беру с собой любимую пачку молока 137 degrees и с утра иду через весь город в местную кофейню за флетвайтом. И так хорошо! Я этого момента ждала больше, чем концерта Мацуева😅

Кофе хоть и до завтрака, но ни в коем случае не натощак: вы же знаете мой лайфхак с баночной клетчаткой:

Ее можно-нужно брать с собой порционно в стиках или просто перекладывать в мини-тару и выпивать клетчатку, разведенную в воде за 5-10 мин до кофейного напитка.

Так и слизистая жкт защищена, и нет резкого выброса кортизола в кровь, тк кофеин за счет пищевых волокон всасывается медленно.

Пользуйтесь!