ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ
без энергетиков и сладостей

Ловите научно-обывательский лайхак для старта рабочих будней 🫶

БРОНЕНАПИТОК
- кофе/какао/цикорий;
- 1 ч.л кокосового масла/гхи или масла МСТ

Как это работает

✔️жиры дают двойное количество энергии по сравнению с белками и углеводами;

✔️долго поддерживают уровень энергии за счет медленного расщепления содержащихся в них аминокислот;

✔️не приводят к инсулиновому скачку в отличие от кофе с сахаром или любым молоком.

важно:
броненапиток НЕ сработает с сахаром/сиропами и даже напротив: смесь жира с быстрым углеводом обеспечит скачок инсулина в крови и быстрый спад энергии. А еще жир+сахар= всегда жировая бомба