❇️ Effetti della Withania Somnifera sulla riduzione dello stress

La Withania Somnifera (conosciuta anche come "hashwagandha" in sanscrito e come "ginseng indiano" in Ayurveda) è una pianta medicinale utilizzata nella medicina tradizionale da più di 2500 anni sia in Cina che in India dove è stata usata, spesso in sapiente combinazione con altre erbe, per trattare una varietà di malattie come, ad esempio, l'artrite, la tubercolosi, l'asma, la fibromialgia.

In Occidente è conosciuta soprattutto per la sua attività adattogena e per i suoi effetti benefici in caso di stress, ansia, insonnia, infertilità maschile e anche per l'influenza favorevole sulle prestazioni atletiche.

I suoi principali ingredienti attivi sono i witanolidi ma, in realtà, la W.S. è un serbatoio di composti bioattivi (una recente revisione ne elenca circa 140) per molti aspetti ancora da studiare. Al contrario sono state condotte ricerche approfondite per esaminare e analizzare l'impatto biologico di questa pianta sullo stress.

Una recente revisione sistematica con metanalisi evidenzia, appunto, l'efficacia di W.S. nel ridurre i livelli di cortisolo nei soggetti stressati.

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VB



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