❇️ Effetto dell'integrazione dei semi di lino sulla pressione sanguigna

Una recente meta-analisi ha valutato l’impatto della supplementazione di semi di lino sulla pressione arteriosa. Attraverso una ricerca sistematica nelle principali banche dati internazionali (tra cui PubMed, Cochrane Library, Web of Science, Scopus, Embase e Google Scholar) sono stati individuati 33 studi che hanno esaminato questo tema per un totale di 2.427 partecipanti.

I risultati degli studi analizzati hanno mostrato che l’assunzione di semi di lino ha determinato una riduzione significativa dei valori della pressione arteriosa sia sistolica che diastolica.
I maggiori effetti antipertensivi dei semi di lino sono stati riscontrati negli studi che avevano una durata dell’intervento superiore a 20 settimane e che prevedevano un apporto di semi di lino pari o superiore a 30 g al giorno, in soggetti con indice di massa corporea 25-30 kg/m e ipertesi.

Gli autori di questo lavoro scientifico hanno concluso che l’assunzione dei semi di lino riduce in modo statisticamente significativo i livelli pressori e hanno confermato l’ipotesi che questi semi possono essere considerati molto utili per la gestione dell’ipertensione.

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VB



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