❇️ Come invecchiare senza perdere un colpo

Il problema non è veder aumentare gli anni, ma gli acciacchi e le malattie. Infatti se negli ultimi decenni l’aspettativa di vita è quasi raddoppiata, non è invece migliorata quella di salute e si invecchia malamente, a volte prematuramente anche.

È possibile affrontare il tempo che avanza in salute e benessere, rimanendo indipendenti e autosufficienti fino alla fine dei nostri giorni?

Sì, è possibile. Prima di tutto iniziando a dare importanza ai minimi segnali di squilibrio e sofferenza che vanno compresi il prima possibile e interpretati alla luce del nostro stile di vita. Dopodiché si deve intervenire con gli opportuni cambiamenti, se vogliamo prevenire patologie vere e proprie sia acute che croniche. I farmaci e le tecniche chirurgiche salvano spesso dalla morte persone che si ritrovano in situazioni di malattie acute, ma l’uso quotidiano di medicine per i disturbi cronici (che oggi ormai sono diffusissimi sopra i 50 anni) è invece dannoso: da un lato cancella o diminuisce i sintomi, ma dall’altro intossica il corpo e ne assorbe l’energia vitale.

Dunque il nocciolo della questione non è “non invecchiare”, ma riuscire ad aumentare il più possibile il numero di anni in cui si può vivere in una condizione di buona efficienza e piena vitalità.

Possiamo farlo cercando di mantenere in equilibrio mente, corpo e spirito e, essendo individui unici e irripetibili, esistono consigli e stili di vita adatti ad ogni persona.
Ci sono, però, alcune regole generali che dovremmo rispettare tutti. Il che non significa dover vivere in modo rigido e noioso, ma volersi bene e alla fine a stare meglio. Ovvero: ben vengano le occasioni per ‘trasgredire’ (godiamocele!) quel che conta, infatti, è la quotidianità.

Nel seguente articolo 10 DRITTE per invecchiare bene incarnando la migliore versione possibile, sana e felice di noi stessi:

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https://valentinabennati.it/come-invecchiare-senza-perdere-un-colpo-2/

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VB



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