❇️ Oli essenziali utili in caso di emicrania

L'aromaterapia può svolgere un interessante ruolo di supporto in caso di emicrania, in particolare sono gli oli essenziali di lavanda, rosmarino, menta e chiodi di garofano ad essere utili per il loro effetto analgesico e miorilassante.
In base alle preferenze si sceglie la fragranza più gradita e se ne mettono due gocce in mezzo cucchiaio di olio di mandorle che va massaggiato delicatamente sulla nuca e sulle tempie, cercando di mantenere nel frattempo un ritmo respiratorio lento e profondo.

Se il mal di testa è accompagnato da nausea e vomito è più indicato l'olio essenziale di menta piperita (sempre due gocce aggiunte a mezzo cucchiaio di olio di mandorle da massaggiare su tempie e nuca). Per i mal di testa più forti si può procedere anche massaggiando direttamente gli oli essenziali puri (una goccia di chiodi di garofano e una goccia di lavanda, non di più, sempre su tempie e nuca).

Tuttavia, se si tende a soffrire di mal di testa con una certa frequenza, la cosa migliore è prevenire.
Come?
Utilizzando miscele profumate nell'ambiente, specie al termine di giornate particolarmente stressanti e faticose. Ad esempio, si possono aggiungere al diffusore l'olio essenziale di lavanda (5 gocce), l'olio essenziale di mandarino (due gocce) e l'olio essenziale di arancio amaro (una goccia).
È un mix molto piacevole che aiuta a placare nervosismo e a sciogliere le tensioni.

Avvertenze
Gli oli essenziali devono essere il più possibile puri e naturali e, affinché siano utilizzabili con efficacia e sicurezza, devono rispondere anche ai requisiti di stabilità, standardizzazione dei costituenti chimici e possibilmente provenire da coltivazioni biologiche.
In gravidanza e allattamento, e in caso di bimbi piccoli o particolari condizioni delicate di salute che prevedono l'utilizzo di farmaci, è sempre bene astenersi in mancanza di confronto con un medico esperto. Gli oli essenziali, infatti, hanno un importante assorbimento sistemico anche solo dopo applicazione cutanea, motivo per cui ci si deve anche attenere ai dosaggi indicati (in genere molto bassi). Bisogna tener presente che si sta parlando di sostanze molto concentrate, utilissime come ulteriore strumento di cura, ma anche potenzialmente tossiche, a maggior ragione in alcune specifiche situazioni.

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VB



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