Цифровой детокс это больше не круто

Я в своем блоге частенько продвигала тему цифровой диеты и отказа от экранов вообще. Например, сама недавно сознательно удалила приложение запрещенной сети, так как слишком много там зависала. Но сейчас идет тренд не на полный отказ от экранов и соцсетей с а именно на осознанное отключение от технологий.

Это осознанное потребление, только не в плане материальных вещей, а в плане информации. Например, вы ограничиваете время пользования соцсети с картинками в 30 минут в день, а не полностью удаляете приложение.

Или же вы оставляете просмотр сериальчиков за ужином, но на ночь отключаете экраны и читаете книгу.

Еще вариант отключить все неважные уведомления, но все же оставит звук на ключевых контактах.

Туда же стоит отнести «активное» использование технологий: активное, сознательное потребление контента на смартфонах, например, прослушивание подкастов, аудиокниг и просмотр длинных видео вместо бессмысленного скроллинга.

Расскажите, какие у вас отношения с технологиями? Удается ограничивать себя и осознанно потреблять контент?