Мягкий заход в рабочий день

Если постараться подготовиться к рабочему дню заранее, с вечера, то утро будет уже не таким тяжким. Ведь ваш мозг освобожден от большого количества решений, которые так сложно принимать утром.

◾️Сделайте легкую уборку, чтобы расчистить пространство.

◾️Соберите вашу рабочую сумку

◾️Продумайте, в чем вы пойдете завтра на работу. Проверьте, все ли у вас чистое (если нет, загрузите стирку), погладьте одежду

◾️На ночь почитайте книгу. Книга перед сном в несколько раз лучше, чем листание мобильного телефона. Это успокаивает, а значит ваш сон будет более качественным и приятным.

◾️Подготовьте завтрак или перекус на завтра. Даже минимально – замочить овсянку, нарезать фрукты, положить орехи в контейнер. Утро сразу становится спокойнее и собраннее.

◾️Если сегодня воскресенье, то сделайте маленькое «закрытие выходных»: запишите 1–2 мысли или инсайта за эти дни и одну вещь, за которую благодарны себе. Это помогает психологически перейти из режима отдыха в режим движения.

Уже готовы к рабочей неделе? Или еще бы продлить каникулы на пару недель?