Потухший огонь

Американский психолог Фрейденбергер выделил 4 основные стадии эмоционального выгорания. Причем самое интересное, что по его мнению начинается оно не с нежелания идти на работу, а гораздо задолго до этого:

1. Ощущение, что ты супермен и у тебя выросли крылья

Когда ты так увлечен своей работой, что хочешь проводить на ней все свои рабочие и нерабочие часы. У тебя много энергии и ты показываешь класс. Но потом работа начинает поглощать тебя…

2. Небольшая усталость

Вроде твоя работа тебе нравится, но все чаще хочется проводить тут меньше времени, а то и вообще забить на какие-то дела

3. Сильная усталость

Вот тут и проявляются типичные симптомы выгорания: снижается концентрация, вы забываете больше, чем обычно, невнимательны, срываете сроки. От этого еще и чувство отчаяния появляется

4. Отсутствие сил

К вышеописанным симптомам появляются и физические признаки: тошнота при подходе на работу, плохой сон, отсутствие аппетита. Смысл в работе потерян

Какие из стадий вы точно уже проходили?