Привет!

Мы перевели на русский язык колесо эмоций, основанное на книге Брене Браун Атлас сердца». В нем содержатся 87 эмоций, сгруппированных по «Местам, куда мы идем, когда…». Это колесо эмоций создано для того, чтобы чуть расширить взгляд на то, что мы чувствуем, и чтобы понимать разнообразие эмоциональных состояний и возможность управления ими.

🔍 Язык играет важную роль в нашей жизни. Он помогает нам искать смысл, исцеляться, учиться и познавать себя. Слова — это ключи к нашим эмоциям, позволяющие делиться ими с другими и понимать себя лучше. Наша способность точно распознавать и называть эмоции — это эмоциональная грамотность. Это навык, который меняет нашу жизнь к лучшему.

💡 Главная цель этого колеса — учиться называть эмоции. Это помогает нам замечать наши эмоциональные состояния и лучше понимать себя.

Плюс к переводу нашла шаблон этого колеса в ноушен (правда, он на английском) и с помощью него вы можете изучать свой день и наблюдать за ним через призмы чувств или моментов.

Обожаю разные графики и инструменты, которые помогают упрощать жизнь и смотреть на нее с разных сторон.

А вы как? Полезны ли вам такие инфографики?