Кажется, в прошлом посте я мельком сказала, что прошла небольшой курс по нарративной практике. И что очень хочется рассказать об этом отдельно.
Вот, рассказываю 😎 (и похвастаюсь сертификатом!).
Я попала на эту учебу в период, когда сил было очень мало. Начало лета, переезд, куча всего сразу. По рекомендации клиентки записалась ещё весной, а в июле пришло время учебы. Пошла я туда через человеческую призму, а не профессиональную: посмотреть, что это за подход, и пощупать его на себе. Посмотреть на то, что со мной происходит, но чуть с другого угла.
Учеба шла две недели и сосстояла из просмотра видео и заявки, чтобы найти партнёров/партнёрш для практики. Мне попались замечательные люди, которые делились своим опытом, уязвимостями и очень бережно задавали вопросы!
И на меня сильно произвела впечатление одна вещь (не то чтобы этого нет в работе, просто стало так тепло от того, что тебя видели!):
иногда достаточно просто побыть со своей историей/проблемой/частью — изучить её с разных сторон, а не пытаться её сразу менять.
🔵Позадавать ей вопрос.
🔵Понять намерения.
🔵Понять, как она относится к себе и другим.
🔵И как МЫ относимся к ней.
С помощью людей я смогла посмотреть, например:
💜как тревожная часть относится к перфекционистской;
💜как СДВГшная часть относится к той, которой хочется отдыхать.
И заметить, что какие-то части могут быть в конфликте: не принимать друг друга или специально игнорировать. Вот эти взаимосвязи любознательный способ посмотреть на себя (а любознательность — моя топовая ценность)!
Этим мы и занимаемся на терапии: смотрим на себя как на разные части. В разных подходах это изучают по-разному, но всё равно касаются этой темы.
В комментариях напишу, куда я ходила учиться (может, вам тоже захочется). Мне кажется, этот опыт очень важным и полезным в моей жизни. И всё благодаря людям, которые были рядом и этот опыт создавали.