Страх неудачи

Я долго размышляла: поступать ли мне в магистратуру или нет, и как я смогу совмещать "full time работу" и нормально учится. Еще я жена и мать, и я хочу инвестировать в семью. А еще мы строим дом и куча всяких бытовых забот. Страх не быть готовой и потерпеть неудачу регулярно накрывал меня. В какой то момент я поняла, что самая ужасная штука-это ждать пока я буду готовой. На самом деле никто и никогда не готов ни к чему.
Заходя во что то неизвестное или сталкиваясь с трудностями человек часто испытывает страх или волнение. И это нормально. А вот дальше-интересно. Кто то не готов бороться со страхом и ему проще отступить. А кто то идет вперед навстречу страху.
Мои советы, которые помогли справится и помогают по сей день:

🔗Подумайте чего конкретно вы боитесь? Есть такая техника-негативная визуализация. Она заключается в том, чтобы представить себе наихудший сценарий развития событий, как бы мрачно это ни звучало. Однако в этом есть определённая сила: негативная визуализация самого худшего освобождает нас от страха перед неопределённостью и помогает подготовиться к возможным трудностям. Этот метод работает 100% и связан с тем как устроены
процессы адаптации человека.

🔗Есть обратная техника. Визуализация успеха. Нужно представить
конечный результат, когда ты преодолел препятствия и изменения. Первые два пункта вместе работают отлично-проверено на себе. Я покрутила сценарии "что будет если не справлюсь". Поняла, что ничего страшного не будет. Не справлюсь-прерву учебу. А вот если справлюсь, то смогу реализовать желание помогать людям в сложных ситуациях. Разве выбор не очевиден? Я тут же подала документы в ВУЗ.
🔗Ну и простое, но действенное. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Относитесь к потенциальным ошибкам, как к возможности научится на них.
Кто то из известных сказал: "Что может быть печальнее чем незавершенный труд? Только труд, который даже не был начат". Дерзайте.

#запискипсихолога