Что делать, когда не можешь ничего делать

У каждого бывают дни, когда запариваешься до невозможности.
Я с одной стороны прям люблю движ, а с другой -не всегда могу отследить, когда меня накрывает бетонной плитой.

Вчера был такой день.
Полный рабочий календарь
Задания по учебе в магистратуре
Вечерняя консультация с клиентом
Ещё я вписалась в короткое обучение по фишкам в телеграмме и там надо было вложиться
Окончательно опустил на меня бетонную плиту вечерний звонок от классного руководителя Сони с вопросиками про поведение🙈

Мама, если ты читаешь меня, то у нас все ХО-РО-ШО!😁

В такие моменты я не пытаюсь эту плиту поднять. Потому что не могу. И все «5 способов быстро взбодриться» вызывают лишь усмешку. Вместо этого я делаю другое -разрешаю себе быть с этой плитой.

Я иду на кухню. Ставлю чайник. Не чтобы «взбодриться чаем», а просто потому что это ритуал. Смотрю, как струя пара закручивается над носиком. Слышу, как щелкает выключатель. Это занимает ровно 2 минуты. Я проживаю их полностью.

Потом иду с чашкой к окну. Сажусь. И просто смотрю. Смотрю, как качаются верхушки деревьев от ветра. Как по тротуару идет человек и что-то ищет в телефоне. Как проезжает машина, и за ней кружит опавший лист. Я не думаю о дедлайнах. Не вспоминаю список дел. Я просто наблюдаю за тем, как течет жизнь. Прямо сейчас. Без моего непосредственного участия.

Это не медитация в классическом понимании. Это -намеренное замедление до точки остановки.

Мир не рухнет, если на час выйти из его потока. Наоборот.

Плита не уходит магическим образом. Но через какое-то время ты начинаешь чувствовать её края. Ты понимаешь, что она -не ты. И тогда появляется крошечный зазор. Просвет. В него можно просунуть палец. Потом руку. А потом и всю себя вытащить из-под этого веса.

Вчерашняя плита сегодня уже просто воспоминание. Но именно этот ритуал «сидения у окна» -мой способ дать ей тихо рассыпаться в песок, а не пытаться героически её сбросить, потратив последние силы.

Как вы справляетесь с состоянием «бетонной плиты»? Поделитесь вашими ритуалами 🌿

Запись на консультацию
Дом с высокими потолками в MAX