The Great Lock In: гениальный план... чтобы выгореть к Новому году


Вероятно вы видели набирающий в соцсетях обороты тренд «The Great Lock In».

План таков, что надо запереть себя до конца года в «клетке гиперпродуктивности» и тотального отказа от всего «лишнего».

Идея, на первый взгляд, красивая: наконец то взять себя в руки, наставить целей и добиться их аккурат к Новому году.

Но давайте смотреть правде в глаза. Для большинства это не план по росту продуктивности, а идеальный рецепт для срыва и выгорания.

Почему этот подход «всё или ничего» так опасен для нашей психики?

🧠 Он игнорирует фундаментальные потребности человека. Мы-не роботы. Нам нужны отдых, социальные связи, спонтанность и «бесполезная» радость. Объявляя их вне закона на несколько месяцев, мы создаем внутри себя тикающую бомбу неудовлетворенности. Рано или поздно она рванет -срывом, прокрастинацией или полной апатией.

🧠 Он заменяет процесс результатом. Жизнь происходит не только в декабре, когда вы получите заветный результат. Она происходит сейчас. В чашке кофе, в чудачествах кота, в возможности отложить дело и погреться на солнышке. Ставя на эти месяцы крест, мы крадём у себя кусок жизни ради гипотетического будущего счастья.

🧠 Он построен на чувстве вины, а не на здоровой мотивации.
«Я про@ всё лето, поэтому теперь должен взять себя в руки » -ужасная отправная точка. Она ведёт не к росту, а к самобичеванию. Здоровая дисциплина рождается из заботы о себе и желания развиваться, а не из ненависти к себе «неидеальному».

🧠 Он не оставляет места гибкости. Жизнь непредсказуема. Заболеет ребёнок, появятся срочные проекты, просто будет сложный день. Жёсткая система, не имеющая клапанов для сброса давления, ломается при первом же столкновении с реальностью. А за сломом следует мысль: «Я снова не справился. Я неудачник».

На этой неделе у меня тоже началась учеба. На лекции наложился вал работы и пока мое основное достижение -пропустила две лекции из двух😁

Прислушиваюсь к себе- никаких моральных терзаний😁

Вообщем буду встречать осень иначе.
Буду кайфовать от процесса, а не только от конечной цели.

А что вы думаете про этот тренд? Чувствуете давление или, наоборот, воодушевление? Делитесь в комментариях — обсудим.