Прокрастинация

Почему мы осознанно откладываем важные дела на будущее?
На самом деле это обусловлено вот чем:
✔Страх неудачи. Ты еще не начал, но уже боишься, что не справишься или сотворишь фигню.
✔Перфекционизм. Это прям моя тема. Два года мечтать о идеальном результате, вместо того чтобы начать и (о ужас!) ошибиться и стопятсот раз исправить свои ошибки, получив практический опыт.
✔Недостаточно мотивации. Обычно это бывает, если задачка насажена кем то и не вызывает ни интереса, ни желания
✔Перегруз. Сложно начать что то новое, если ты утопаешь в многозадачности
✔Неопределенность результата. Ты не понимаешь зачем тебе это.

Осознав свою причину, можно двигаться к ее устранению. Например, сесть и сделать. Ну или понять что эта задача сейчас не приоритетна, убрать ее из to do листа и заодно из головы. И выдохнуть наконец то.

#запискипсихолога