В «переговорке» есть два типа людей.
К какому относитесь вы?

Стол. Стулья. Экран с презентацией.
Вы обсуждаете проект. Все по кругу высказываются.
Скоро -ваша очередь.

И вдруг вы ловите себя на том, что не слышите ни слова.

Коллега что-то говорит -но звук будто отъезжает куда-то в сторону. Потому что внутри уже стучит:

«А что скажу я?»
«А если я прозвучу неубедительно?»
«А если они усомнятся в моей экспертности?»

И всё. Вы улетаете.
Вы ещё сидите за столом -но по факту вас уже нет.
Вы внутри себя. Перебираете фразы. Меняете формулировки. Спорите с невидимым оппонентом.
Сердце чуть быстрее. Ладони чуть влажнее.
А в комнате в это время уже кто-то другой кивает, задаёт вопросы, вовремя улыбается.

Знакомо?
У меня бывало не раз.

И в этом моменте есть развилка с двумя сценариями.
И только вы выбираете, какой запускается в вашей голове.

Сценарий первый: вы наблюдаете за другими

Вы -режиссёр эпизода.
Говорит коллега -и вы видите не только слова, но и то, что стоит за ними.
Вот он ускорился на цифрах -почему то волнуется.
Вот руководитель откинулся на спинку -обычно он так реагирует когда сомневается.
Вот ваш сосед чуть прикрыл телефон -складывает пасьянс.

Вы не просто в комнате. Вы -над ней.
Вы считываете. Анализируете. Управляете.

Сценарий второй: вы наблюдаете за собой

Слово почти у вас. И ваш внутренний прожектор разворачивается внутрь.
И понеслось.

«Боже, я опять красный»
«На что, чёрт возьми, сделать фокус?»
«Катя сейчас опять начнет закатывать глаза»

Вы превращаетесь в единственного зрителя собственного провала.
Вы смотрите на себя так пристально, что перестаёте существовать для людей напротив.

Но есть один прием.

Фокус внимания невозможно удержать в двух точках одновременно.
Либо ты смотришь наружу -либо внутрь.

Если ты занят другими -их мимикой, темпом, реакциями, -тебе просто некогда думать о том, как ты выглядишь.
Да и для дела больше пользы.

В следующий раз, когда наступит ваша очередь, попробуйте маленькое упражнение.

До того, как открыть рот, найдите в комнате самого скептичного.
Не того, кто вас поддерживает. А того, кто сидит сложа руки и смотрит настороженно.

Посмотрите на него не с вызовом, а с интересом исследователя.
Спросите себя:
«Интересно он чувствует/думает прямо сейчас?»

И всё.
Вы больше не в себе.
Вы в переговорке и в теме дискуссии.

Перешлите этот пост коллеге, кто испытывает с этим сложность.
Возможно, прямо сейчас он сидит за столом и не слышит ни слова.

Запись на консультацию
Дом с высокими потолками в MAX