Эмоциональная анестезия

Есть состояние, о котором не особо говорят вслух, но я замечаю его у каждого четвертого клиента за последний год.

Эмоциональная анестезия.

Человек просыпается утром -и ничего. Садится в машину или за ноутбук -ничего. Проводит встречи, отвечает на письма, закрывает задачи, получает зарплату -ничегошеньки.
Ни радости, ни злости, ни печали.
В конце дня вы не можете сказать, что день был плохим. Но и хорошим -тоже не можете. Он просто был каким то фоном.

Самое коварное в этом состоянии -его социальная приемлемость.
Вы не страдаете, не бегаете по потолку, не срываете дедлайны.
Вы прекрасно функционируете.

Современная рабочая культура построена на подавлении «неудобных» эмоций.
Нам с детства говорят: «не злись», «не грусти», «будь позитивным».
В офисе это усиливается стократно.
Эмоциональный интеллект все понимают как кому удобно.

Раздражение на руководителя? Улыбаемся.

Обида на коллегу? Проявляем «профессионализм».

Горечь от несправедливого решения? Заедаем печенькой на кухне и работаем дальше.

Проблема в том, что эмоции нельзя отключить выборочно.
Нельзя отрубить злость, печаль и обиду, оставив при этом радость и интерес. Когда вы ставите блок на «негатив», вы постепенно теряете доступ ко всему спектру чувств.

Но именно способность злиться на несправедливость и огорчаться от потерь возвращает нам объёмность восприятия.

Поэтому сегодня я хочу дать вам не совет «как расслабиться», а разрешение.

Разрешите себе чувствовать.

В ту же секунду, когда вы признаёте свою усталость или досаду, не заталкивая их поглубже, -барьер рушится. И следом за этой честностью заходят те самые чувства, о которых вы, возможно, тосковали.

Интерес к новому дню. Радость от чашки кофе.
А главное- ощущение, что жизнь -это не список выполненных задач, а всё-таки что-то гораздо большее.