«Я слишком много думаю о том, что слишком много думаю»

Саморефлексия -вещь хорошая. Но иногда мы увлекаемся.

Вы знаете свой тип привязанности, акцентуацию характера и архетип по Юнгу.
Вы можете 40 минут объяснять, почему ваша прокрастинация -это следствие детской травмы и сопротивления гиперопеке.

А ваш проект? Он всё ещё не сдан.

Глубокая рефлексия часто становится удобной индульгенцией для бездействия.
Вы не саботируете задачу. Вы «исследуете сопротивление».

А ещё вы теряете способность к спонтанности.

Помните, как в детстве прыгали в лужу, потому что это было весело?

Сейчас, чтобы прыгнуть в лужу (метафорическую или буквальную), вам нужно:

· проанализировать мотивы
· проверить на соответствие долгосрочным целям
· проработать страх осуждения
· взять паузу для интеграции опыта.

К моменту, когда вы «осознанно» будете готовы прыгнуть -лужа высохнет.

Гиперрефлексия убивает спонтанность. А ведь именно она -главный источник креативности и «живых» поворотов.

А ещё вы путаете эмоцию с реальностью.

«Я чувствую себя неудачником -значит, я им и являюсь».
Это классика.
Ваша рефлексия превращается в камеру с увеличительным стеклом.
Вы фиксируете состояние и возводите его в ранг факта.

Произошла ошибка на работе -вы не ищете решение, а начинаете двухнедельный мыслительный марафон: «Тварь ли я дрожащая или право имею»

Саморефлексия -это суперсила.
Но только дозированно.

Вы уже знаете о себе достаточно.
Серьёзно.
Ещё один круг анализа не сделает вас увереннее -он просто отнимет время, которое можно было бы потратить на действие.

Что, если сегодня вместо «я подумаю над этим» вы просто сделаете маленькое движение?

Ответите на важное, хоть и неприятное письмо
Обновите свое резюме/портфолио
Скажете «да» без гарантий


Я уверена, что самые важные повороты случались именно так.